大部分人都認(rèn)為白內(nèi)障是老年人才會(huì)患上，與年輕人無關(guān)，其實(shí)這完全是錯(cuò)誤的觀念。白內(nèi)障并非老年人的專利，年輕人也可以患白內(nèi)障，而且白內(nèi)障患者呈現(xiàn)逐步年輕化的趨勢(shì)。

　　為什么白內(nèi)障逐步年輕化？

　　1、視疲勞是主因

　　研究資料顯示，國人每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達(dá)37小時(shí)，許多人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上。這導(dǎo)致越來越多年輕人、中年人很早就有白內(nèi)障、老花眼。更有資料，“六成多網(wǎng)民因電腦輻射出現(xiàn)視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。”

　　2、電子輻射和電磁輻射

　　現(xiàn)在的年輕人大部分是上班時(shí)間長久對(duì)著電腦，下班休息時(shí)間也是埋頭玩手機(jī)。這些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)于我們的眼睛是有很大的傷害，長時(shí)間接觸，會(huì)快速導(dǎo)致眼睛疲勞。而眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響，使得眼睛里的晶體組織逐步落空原有地功用和代謝均衡，形成晶體混濁，惹起高度近視繼而激發(fā)白內(nèi)障病癥。因此，電腦輻射造成了白內(nèi)障患者呈年青化趨勢(shì)。

　　3、高度近視導(dǎo)致白內(nèi)障

　　“眼睛用得越多，眼球發(fā)育越厲害，近視可能性越大，導(dǎo)致更嚴(yán)重眼病的幾率也越高。”由高度近視導(dǎo)致的白內(nèi)障叫做核性白內(nèi)障，其混濁主要發(fā)生在晶狀體的核，隨著病情發(fā)展，核的顏色也逐漸由黃褐色變?yōu)樽厣?、深棕色?/p>

 　　年輕人該如何預(yù)防白內(nèi)障呢？

　?。?）常食易消化而營養(yǎng)豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

　?。?）平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

　　（3）在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。

　?。?）外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。

　?。?）起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。