白內(nèi)障作為一種影響日常生活的疾病，很多小伙伴都不知道該怎么辦。同時(shí)，老年性白內(nèi)障的發(fā)生，更是讓很多老人本身就已經(jīng)行動(dòng)不便變得更加的不方便。

　　那么白內(nèi)障到底是什么呢？老年性白內(nèi)障有哪些高發(fā)因素呢？

　　凡是各種原因如老化、遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障。此時(shí)光線被混濁晶狀體阻擾無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，就不能看清物體。

　　世界衛(wèi)生組織從群體防盲、治盲角度出發(fā)，對(duì)晶狀體發(fā)生變性和混濁，變?yōu)椴煌该?，以至影?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/ykpd/" target="_blank">視力，而矯正視力在0.7或以下者，才歸入白內(nèi)障診斷范圍。

　　老年性白內(nèi)障多在45歲以后開始發(fā)生。多因老年代謝功能降低、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足、某些老年病造成晶狀體代謝紊亂或營(yíng)養(yǎng)障礙致使晶狀體混濁。

　　老年性白內(nèi)障與哪些因素有關(guān)？

　　體重過(guò)重易患白內(nèi)障

　　美國(guó)芝加哥研究人員對(duì)17700名40～84歲的人進(jìn)行6年跟蹤觀察，其中370名患了白內(nèi)障。研究人員在這項(xiàng)研究中把34%的白內(nèi)障歸因于體重過(guò)重，12%歸因于吸煙，4%歸因于高血壓，2%歸因于糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖和體重超重較多的男人比較瘦的男人患白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。

　　因此，老年人應(yīng)合理控制體重，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素的食品，少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而使機(jī)體迅速發(fā)胖；最好戒煙；并積極防治老年病，尤其要加強(qiáng)對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等癥的防治。

　　強(qiáng)光刺激易致白內(nèi)障

　　法國(guó)國(guó)家衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)研究所以法國(guó)地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對(duì)象，證實(shí)經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工、喜歡戶外活動(dòng)而長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，外出習(xí)慣佩戴太陽(yáng)鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40%。

　　因此，老年人應(yīng)避免長(zhǎng)期強(qiáng)烈陽(yáng)光刺激；在強(qiáng)光下活動(dòng)或工作時(shí)，應(yīng)注意佩戴質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。

　　缺水易患白內(nèi)障

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易罹患白內(nèi)障。據(jù)有關(guān)資料表明，發(fā)生過(guò)一次脫水的老人，患白內(nèi)障的幾率高出正常人4倍；發(fā)生過(guò)兩次脫水或嚴(yán)重腹瀉者，患白內(nèi)障的幾率高出正常人21倍。

　　因此，老年人生活中要特別重視水分的攝入和補(bǔ)充，定時(shí)飲水，天氣炎熱或運(yùn)動(dòng)出汗后飲水量還應(yīng)增加，因病引發(fā)腹瀉時(shí)更要及時(shí)治療，總之，應(yīng)攝足水分，防止身體因脫水而罹患白內(nèi)障。

　　白內(nèi)障該怎么預(yù)防

　　1、避免過(guò)度視力疲勞

　　2、避免長(zhǎng)期接觸輻射線

　　3、定期做眼保健操，增加房水中的免疫因子，延緩晶體混濁的發(fā)展

　　4、防脫水，各種原因引起的腹瀉/嘔吐，高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體

　　5、攝入足夠的維生素C，眼中維生素C的含量大約比血中高30倍，隨年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生

　　6、適當(dāng)服用阿斯匹林，色氨酸與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內(nèi)沉積，形成白內(nèi)障.阿斯匹林可與色氨酸競(jìng)爭(zhēng)，與晶體蛋白結(jié)合，從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降，減慢白內(nèi)障進(jìn)展（需遵醫(yī)囑）

　　7、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白缺乏會(huì)引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥

　　8、增加微量元素，鋅、鎘、鉬、硒參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成，缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，易誘發(fā)白內(nèi)障。