白內(nèi)障預(yù)防護(hù)理：預(yù)防白內(nèi)障從飲食入手

2017-06-25 來源：大慶眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要想預(yù)防白內(nèi)障，就一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些顏色比較深的蔬菜，就對預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)效果更好。

　　白內(nèi)障是眼睛內(nèi)晶狀體發(fā)生混濁由透明變成不透明，程度不同(由輕度不透明至完全不透明)阻礙光線進(jìn)入眼內(nèi)，從而影響了視力，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。

　　那么白內(nèi)障要如何來預(yù)防呢？

　　1、想要預(yù)防白內(nèi)障，平時的飲食也很重要，可多食綠色蔬菜

　　專家說，強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

　　尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

　　葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。

　　維生素C已被公認(rèn)為能夠保護(hù)眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強(qiáng)微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

　　因此，要想預(yù)防白內(nèi)障，就一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些顏色比較深的蔬菜，就對預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)效果更好。在通過飲食來預(yù)防白內(nèi)障的同時，還要求我們多多注意自己的用眼衛(wèi)生健康，盡量避免眼睛的疲勞。

　　2、養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣

　　在年輕時朋友們就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，避免長期過量的接觸輻射線，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展。所以說，朋友們要避免在強(qiáng)烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動時應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　3、定期按摩眼部

　　做眼保健操，進(jìn)行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展，也會起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。

　　白內(nèi)障的又應(yīng)該如何護(hù)理

　　一、在使用眼睛一段時間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。

　　二、起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。

　　三、攝入足量的維生素C，維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。

　　四、老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認(rèn)真保養(yǎng)，正確對待，不應(yīng)過分緊張。

　　五、平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

　　六、經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

　　七、外出時戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見上述證候者。

初期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

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用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。

主要治療初期老年性白內(nèi)障、輕度糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

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本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

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清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。

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清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內(nèi)障。

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明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

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清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

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明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

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用于?；撬岽x失調(diào)引起的白內(nèi)障。也可用于急性結(jié)膜炎、皰疹性結(jié)膜炎、病毒性結(jié)膜炎的輔助治療。

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用于對腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結(jié)膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內(nèi)障等眼科手術(shù)后的炎癥。眼用抗生素用于治療、預(yù)防可能的外眼部細(xì)菌感染。

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