據(jù)了解，有不少家長因為擔心孩子晚上睡覺怕黑，所以都會給孩子房間裝上一個小燈。于是，網(wǎng)上就出現(xiàn)了一些“開燈睡覺可致盲”的信息，讓很多家長們感到非常的苦惱。多視點健視中心眼科老師認為，開燈睡覺對孩子的視力的確沒好處，但是由于開燈睡覺就造成眼睛致盲的說法，未免太夸張了。

　　開燈睡覺影響視力原因

　　由于我們?nèi)梭w眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞：視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作，而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說根據(jù)大自然的規(guī)律，到了晚上，眼睛是需要休息的。如果在睡覺的過程中長期開燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中，就等于視桿細胞一整晚都在“熬夜”。時間久了，因為視桿細胞得不到休息，就會造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展，更是會變得發(fā)育緩慢，對視力造成一定的影響。

　　據(jù)有關(guān)研究報道，經(jīng)常開小燈睡覺的孩子，未來有３０％可能性會變成近視眼；而開大燈睡覺的孩子，近視眼的發(fā)生率將高達５５％。

　　光污染的危害

　　開燈睡覺其實就是一種對人體的光污染。長期呆在光污染下，會讓人的情緒變得暴躁，睡眠也會造成影響。對于小孩，每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺，不僅是視力發(fā)育受到阻礙，同時也會阻礙身體發(fā)育成長。對于成人，除了是視力的影響之外，還會擾亂身體的內(nèi)分泌以及增加身體的黑色素，從而降低人體的免疫功能。

　　關(guān)燈睡覺的意義

　　抑制黑色素增長：關(guān)燈睡覺之后，身體就會進入休息階段，不會沉積黑色素在身體里面，經(jīng)過一夜的休息之后還可以有效的分解體內(nèi)黑色素。

　　可以預防近視：現(xiàn)在很多小孩近視與眼睛過度疲勞有很大的關(guān)系。造成這個原因的就是與睫狀肌疲勞有關(guān)。之所以睫狀肌疲勞就是因為長期在燈光下睡覺，造成光線對眼睛長期的刺激，從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息，形成近視。

　　因此，在考慮到孩子眼睛和身體健康問題，晚上睡覺盡量不要開燈睡覺，如果孩子實在是怕黑，家長可以陪伴孩子熟睡，睡著之后在離開。長期以往的培養(yǎng)小孩良好的睡眠習慣。

　　至于如何保護視力，矯正近視的問題。其實可以通過3D視力矯正方法，主要采用貝茨方法的原理，以豐富多彩的多媒體形式，通過對六條眼外肌和眼內(nèi)睫狀肌的訓練，增強合像功能；刺激視網(wǎng)膜視敏度；并增強立體視覺。而立體電影式感受，更是讓孩子們在娛樂的同時達到提升視力控制度數(shù)發(fā)展的作用。