隨著白內(nèi)障發(fā)病的年輕化，很多中年人也開始在生活中積極的預(yù)防白內(nèi)障了。這主要是因?yàn)榘變?nèi)障一旦發(fā)病就會(huì)極大的影響患者的視力，同時(shí)白內(nèi)障發(fā)病具有不可逆性，只有通過手術(shù)治療，才能幫助患者恢復(fù)清晰視力，因而自我預(yù)防白內(nèi)障是遠(yuǎn)離白內(nèi)障的最好方法。

　　自我預(yù)防白內(nèi)障的方法：

　　1、攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　2、預(yù)防脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

　　3、戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　白內(nèi)障治療誤區(qū)

　　誤區(qū)一：白內(nèi)障熟了再做

　　有些人認(rèn)為只有等白內(nèi)障成熟了，即完全看不見了才能手術(shù)，這是過時(shí)的看法，隨著超聲及激光技術(shù)應(yīng)用，只要視力低于正常，影響到工作和生活就可以手術(shù)，而且這時(shí)手術(shù)切口小，痛苦小，恢復(fù)快，術(shù)后效果好。

　　誤區(qū)二：做白內(nèi)障和年齡無關(guān)

　　年齡太大沒有必要做手術(shù)了，其實(shí)白內(nèi)障手術(shù)已經(jīng)突破了年齡的限制，老到103歲的老人，小到僅3個(gè)月的孩子，因?yàn)槭中g(shù)點(diǎn)上一滴眼藥水就可麻醉，基本無痛苦，多數(shù)老人都能承受，所以沒必要讓老人在黑暗中度過晚年。

　　誤區(qū)三：白內(nèi)障手術(shù)人人都可以做

　　白內(nèi)障手術(shù)摘除了渾濁的晶狀體，人眼成為高度遠(yuǎn)視眼，就像相機(jī)少了鏡頭，植入人工晶體可以替代原來的晶狀體，使光線聚焦在視網(wǎng)膜上，就能恢復(fù)清晰的視覺了。其實(shí)老年人患高血壓、糖尿病、心臟病較多，只要經(jīng)內(nèi)科控制血壓、心功能、血糖等在相對(duì)正常范圍內(nèi)，完全可以進(jìn)行手術(shù)。