維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　日常的生活當中白內障是較為常見的一種眼科疾病，而且該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害，那么我們應當如何去預防呢？帶著這個疑問今天讓醫(yī)生來給大家簡單的說說白內障患者平常的飲食應當注意哪些。

　　1、綠茶

　　我們平常生活中應當多喝一些綠茶，因為該茶當中還有一種叫做鞣酸的物質，該物質可以起到抗氧化的作用，而白內障就是因為自身體內的氧化所產生的一種晶狀體，所以我們應當多喝一些茶來預防白內障。

　　2、含鋅食物

　　研究發(fā)現在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失，所以我們應當食用一些含有鋅的食物來預防白內障。

　　3、含硒食物

　　醫(yī)學表明如果人體體內缺少就會導致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會導致白內障發(fā)病的機率大大的提高。

　　4、維生素C

　　維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　以下介紹一個湯水適合白內障患者使用

　　明目魚頭湯

　　【用料】夜明砂15克，淮山藥50克，菟絲子15克，大魚頭1個姜、蔥各適量，鹽適量。

　　【制法】淮山、菟絲子洗凈，大魚頭洗凈，將以上各藥放置魚：上面，置燉盅內，加水一碗蓋好，隔水燉一小時半，湯同食魚飲湯。

　　【說明】白內障多患老年人或糖尿病患者，患者會覺雙目忽明忽暗、視力日差、頭昏、面色青自、精神萎靡、肢體乏力，以和肝健脾為主之湯水作調養(yǎng)。此湯適宜白內障病前或病后調養(yǎng)，各藥均有滋陰明目補腎等功效。多服幾次才能見效。

　　以上的幾點就是醫(yī)生給大家講解的白內障患者平常的飲食應當注意哪些相關內容，希望廣大朋友在閱讀之后有所認識，這里醫(yī)生也溫馨提醒大家，一旦有白內障的癥狀一定要及時的去醫(yī)院治療，因為該病可會導致患者失明，千萬別拖延，同時也祝所有患者朋友能夠早日健康。