一般的戶外環(huán)境下可以戴灰色或棕色太陽鏡，這兩種顏色濾過性好，色彩感知也好，能較好地辨別各種顏色。

　　黃色、紅色、藍(lán)色、綠色等不建議選用，會影響對周圍顏色的分辨。

　　深色的太陽鏡，適合在日曬嚴(yán)重的地方比如海邊選用。

　　至少眼睛前方的視覺成像區(qū)域，要有鏡片的遮擋。如果選擇的太陽鏡鏡片太小，可能你看正前方?jīng)]有問題，但稍微抬高眼看正前方偏上的區(qū)域，強光就來刺激你的眼睛了。

　　鏡片的弧度一旦超過15度，鏡片接受光線的折射率就會出現(xiàn)變化，而鏡面弧度越大折射率變化越大，佩戴這種太陽鏡時，看到的事物就會出現(xiàn)凹凸不平，長期佩戴易使眼睛疲勞、干澀，損害視力。

　　對于具體的濾除紫外線效果，要注意眼鏡吊牌上的UV指數(shù)。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間，深色鏡片的效果比淺色鏡片要好些。

　　一般眼睛健康的老年人最好選擇灰色鏡片，一般以淺色到中等深度為好，因為灰色是中性，它能把赤橙黃綠青藍(lán)紫七色比例減弱，戴上后有陰天感覺。

　　鏡片顏色不要太深，一般以中等深度為好。過暗的鏡片影響分辨交通信號和指揮標(biāo)記，在上下班的途中容易發(fā)生危險。而且，過暗的鏡片使瞳孔自然放大、眼肌緊張，對長期眼疲勞的上班族來說也不適合。

　　6歲以下兒童，最好還是別戴太陽鏡，在這個年齡，視網(wǎng)膜發(fā)育不全，長期戴太陽鏡可導(dǎo)致弱視。家長不能因小失大。怕孩子晃眼，可采取涼帽遮陽的方式?；蛘弑M量避免去強光的地方。

　　可以配一副帶度數(shù)的變色眼鏡，正常光線下是透明的近視眼鏡，強光下顏色變深，既能矯正視力又能阻擋強光，也有適合遠(yuǎn)視眼的帶度數(shù)太陽鏡?；蛘撸却魃想[形眼鏡，再加上太陽鏡也可以。