防范白內(nèi)障年輕化，謹(jǐn)記護(hù)眼原則“123”

2017-05-02 來(lái)源：鞍山博愛(ài)眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“護(hù)眼123”即為“每天至少遠(yuǎn)眺1次，每次建議15分鐘以上”、“建議每2周進(jìn)行一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)”、“當(dāng)近距離用眼，如看屏幕時(shí)，每30分鐘，要休息5分鐘”。休息時(shí)可以為眼睛熱敷，不過(guò)不要壓到眼球。

　　說(shuō)起白內(nèi)障，人們立馬會(huì)認(rèn)為這是老年人疾病。但是，一個(gè)嚴(yán)峻的事實(shí)是目前55歲以下白內(nèi)障患者大約增加兩成以上。因?yàn)槟贻p人用眼過(guò)度，國(guó)人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達(dá)37小時(shí)，許多人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛對(duì)著屏幕，導(dǎo)致越來(lái)越多年輕人、中壯年民眾很早就有白內(nèi)障、老花眼。

　　一位40多歲男性患者，本身有高度近視，再加上長(zhǎng)期在辦公室內(nèi)近距離用眼過(guò)度，使白內(nèi)障問(wèn)題在40歲就提早出現(xiàn)，視力快速大幅惡化，一開(kāi)始該患者還以為是近視又加深，意識(shí)到應(yīng)就醫(yī)檢查時(shí)，才發(fā)現(xiàn)早已有嚴(yán)重白內(nèi)障。

　　除了上述男性患者外，另有一位35歲女性患者平時(shí)負(fù)責(zé)繁重的文書(shū)處理工作，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，年紀(jì)輕輕竟然也有老花眼問(wèn)題，近距離看東西就變模糊。

　　防范白內(nèi)障年輕化，民眾可以通過(guò)“護(hù)眼123”原則，時(shí)時(shí)提醒自己做好護(hù)眼工作。“護(hù)眼123”即為“每天至少遠(yuǎn)眺1次，每次建議15分鐘以上”、“建議每2周進(jìn)行一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)”、“當(dāng)近距離用眼，如看屏幕時(shí)，每30分鐘，要休息5分鐘”。休息時(shí)可以為眼睛熱敷，不過(guò)不要壓到眼球。

　　平時(shí)也可以拿一支筆，從遠(yuǎn)處朝鼻尖慢慢平行移動(dòng)，眼睛凝視筆尖處，隨著筆尖移動(dòng)，隨時(shí)調(diào)整眼睛焦距，直到筆尖靠近鼻尖，眼睛感覺(jué)有點(diǎn)酸即停止，來(lái)回移動(dòng)幾次。這種運(yùn)動(dòng)每天早晚做個(gè)幾次，有助鍛煉眼睛肌肉。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

初期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

健客價(jià)：￥37.5

主要治療初期老年性白內(nèi)障、輕度糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

健客價(jià)：￥14.8

本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

健客價(jià)：￥10

清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

健客價(jià)：￥28

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。

健客價(jià)：￥25

清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥36

明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥32

清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

健客價(jià)：￥82

明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥30

用于?；撬岽x失調(diào)引起的白內(nèi)障。也可用于急性結(jié)膜炎、皰疹性結(jié)膜炎、病毒性結(jié)膜炎的輔助治療。

健客價(jià)：￥8

明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥15

早期老年性白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥30

本品用于早期老年性白內(nèi)障，玻璃體渾濁等眼病的治療。

健客價(jià)：￥12

本品用于早期老年性白內(nèi)障，玻璃體渾濁等眼病的治療。

健客價(jià)：￥11

明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥90

去翳明目。用于老年性白內(nèi)障初發(fā)期。

健客價(jià)：￥32

早期老年性白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥18

早期老年性白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥42

用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過(guò)敏性結(jié)膜炎等過(guò)敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。

健客價(jià)：￥12