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防治白內(nèi)障的三大抗素

2017-03-29 來源:大連華正眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E等三種抗氧化劑能有效地幫助機體預(yù)防白內(nèi)障。膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E的人群與攝入較少的人群相比,患白內(nèi)障的風險降低了很多。生活中可以多吃點有益食物來預(yù)防白內(nèi)障。

  白內(nèi)障對于人們的傷害是比較嚴重的,而現(xiàn)在這種疾病在治療上也并沒有有效的遠離措施,因此,對于它的遠離,我們還是應(yīng)該在預(yù)防上著手。專家表示,白內(nèi)障的預(yù)防措施是很多種的,像平常吃的一些抗素就可以。下面,我們就來了解一下預(yù)防白內(nèi)障的抗素吧。

  葉黃素和玉米黃質(zhì):這兩種物質(zhì)具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶體保護效果。

  主要食物:綠葉蔬菜(例如:菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。

  維生素E:維生素E具有強抗氧化性,能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。

  主要食物:花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

  根據(jù)統(tǒng)計:每年白內(nèi)障的發(fā)病患者人數(shù)有上升趨勢,但其發(fā)病原因仍然不是很清楚。因此,成年人可適當?shù)囟喑陨鲜龈缓寡趸锏氖称?,一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障,另一方面還可以延緩衰老。

  病癥的預(yù)防,并不能保證疾病就不再出現(xiàn),因此,對于白內(nèi)障的表現(xiàn)癥狀我們還是應(yīng)該了解的,畢竟只有這樣,我們才可以及時發(fā)現(xiàn)它的存在,然后接受治療。上文的資料內(nèi)容就是圍繞白內(nèi)障疾病的預(yù)防抗素進行的相關(guān)介紹,你是否掌握了呢?

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