維生素C是可以有預(yù)防白內(nèi)障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內(nèi)障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　日常的生活當(dāng)中白內(nèi)障是較為常見的一種眼科疾病，而且該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害，那么我們應(yīng)當(dāng)如何去預(yù)防呢？帶著這個疑問今天讓醫(yī)生來給大家簡單的說說白內(nèi)障患者平常的飲食應(yīng)當(dāng)注意哪些。

　　1、綠茶

　　我們平常生活中應(yīng)當(dāng)多喝一些綠茶，因為該茶當(dāng)中還有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，該物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，而白內(nèi)障就是因為自身體內(nèi)的氧化所產(chǎn)生的一種晶狀體，所以我們應(yīng)當(dāng)多喝一些茶來預(yù)防白內(nèi)障。

　　2、含鋅食物

　　研究發(fā)現(xiàn)在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內(nèi)障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失，所以我們應(yīng)當(dāng)食用一些含有鋅的食物來預(yù)防白內(nèi)障。

　　3、含硒食物

　　醫(yī)學(xué)表明如果人體體內(nèi)缺少就會導(dǎo)致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的機率大大的提高。

　　4、維生素C

　　維生素C是可以有預(yù)防白內(nèi)障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內(nèi)障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　以下介紹一個湯水適合白內(nèi)障患者使用

　　明目魚頭湯

　　【用料】夜明砂15克，淮山藥50克，菟絲子15克，大魚頭1個姜、蔥各適量，鹽適量。

　　【制法】淮山、菟絲子洗凈，大魚頭洗凈，將以上各藥放置魚：上面，置燉盅內(nèi)，加水一碗蓋好，隔水燉一小時半，湯同食魚飲湯。

　　【說明】白內(nèi)障多患老年人或糖尿病患者，患者會覺雙目忽明忽暗、視力日差、頭昏、面色青自、精神萎靡、肢體乏力，以和肝健脾為主之湯水作調(diào)養(yǎng)。此湯適宜白內(nèi)障病前或病后調(diào)養(yǎng)，各藥均有滋陰明目補腎等功效。多服幾次才能見效。

　　以上的幾點就是醫(yī)生給大家講解的白內(nèi)障患者平常的飲食應(yīng)當(dāng)注意哪些相關(guān)內(nèi)容，希望廣大朋友在閱讀之后有所認(rèn)識，這里醫(yī)生也溫馨提醒大家，一旦有白內(nèi)障的癥狀一定要及時的去醫(yī)院治療，因為該病可會導(dǎo)致患者失明，千萬別拖延，同時也祝所有患者朋友能夠早日健康。