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老年白內(nèi)障預(yù)防保健大全

2017-01-01 來源:貴港愛眼醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障患者要避免過度情緒激動(dòng),保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機(jī)體抗病能力,這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù),同樣很重要。

  白內(nèi)障晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營(yíng)養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或?qū)е戮铙w代謝紊亂,使晶狀體蛋白發(fā)生變性,形成混濁。分先天性和后天性。

  以下是老年白內(nèi)障預(yù)防保健大全:

  1定期按摩眼部

  可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩,如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽、翳風(fēng)等穴位。通過按摩,可加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

  2避免機(jī)體缺水

  眼內(nèi)的晶狀體不斷進(jìn)行著代謝,水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水,是導(dǎo)致晶狀體變濁的原因之一。因此,要讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,還要特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,那會(huì)造成脫水,對(duì)晶狀體不利。

  3避免長(zhǎng)期過量接觸輻射線

  長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射,可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展,所以要避免在強(qiáng)烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí),在戶外活動(dòng)時(shí),應(yīng)戴有色眼鏡,以防輻射線直射眼睛。

  4避免過度視力疲勞

  用眼應(yīng)以不覺疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢(shì),距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右,讓眼放松一下,如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等,使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

  5保持心情舒暢

  要避免過度情緒激動(dòng),保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機(jī)體抗病能力,這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù),同樣很重要。

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