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注意用眼過度需補(bǔ)血

2015-05-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快,很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步。一些白領(lǐng)要在電腦前工作10個小時以上,常覺得眼睛發(fā)干。這時候,大家要當(dāng)心啦。

  久視傷眼:

  其實,眼睛干澀只是眼疲勞的一種,經(jīng)常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”,指的就是肝血。實際上,眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”,即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能,而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養(yǎng)的供給,從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

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  另外,長期久坐用眼,除雙目供血不足外,頸椎、腰椎也會產(chǎn)生勞損,總得不到緩解,也會對肝臟造成損害。這種情況下,出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降,甚至面色萎黃,頭暈眼花的癥狀,也就不奇怪了。

  久視以及輻射,為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護(hù)肝養(yǎng)血。

  食療和藥療相結(jié)合:

  日常飲食中,建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里,當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血,菊花、枸杞則有明目之功效,經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

  當(dāng)然,并不是說,一出現(xiàn)眼部不適,就得馬上補(bǔ)血。屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀,因此不能輕易地自診為血虛。特別指出,當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時,要及早去醫(yī)院確診。

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