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預防干眼癥要常做眼保健操

2015-04-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。

  現(xiàn)代人尤其白領(lǐng)一族,漸漸因使用電腦、呆在空調(diào)房時間久等原因出現(xiàn)了由“辦公大樓綜合征”和“終端綜合征”引發(fā)的“干眼癥”。

  眼干未必是干眼癥

  鐘先生是IT精英,每天跟電腦打交道,工作忙起來加班加點也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛干澀、發(fā)癢,有朋友跟他說可能患上了干眼癥,他趕緊請假看病,醫(yī)生卻跟他說,他只是休息不好導致的眼睛干澀,但他由于常用電腦屬于干眼癥高發(fā)人群,也得多護眼預防干眼癥。

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  廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院眼科主任沙翔垠博士指出,干眼癥可引起眼部干澀,還合并有異物感、燒灼感,眼睛發(fā)癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞,還害怕油煙環(huán)境,但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。沙主任稱,目前統(tǒng)計,干眼癥的發(fā)病率在2.7%左右,年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢,但仍以老年人為主。除了干眼癥,慢性結(jié)膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度,以及長時間吹空調(diào)、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。

  專家認為,如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次,而是持續(xù)性出現(xiàn)(每天或一周內(nèi)大多數(shù)時間出現(xiàn)),并且發(fā)現(xiàn)不能忍受空調(diào)、廚房油煙等情況時,就該積極到醫(yī)院進行檢查。一般年輕人的干眼癥會比老年人更易治療。

  預防干眼癥最重要的是應當注意健康用眼:

  ★使用電腦時,應多眨眼,每1—2小時要休息15分鐘;

  常做眼保健操

  很多人上學時做眼保健操只是應付了事,畢業(yè)后就全部忘到腦后了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛

  專家表示,按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

  白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專家認為,眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

  ★熒光屏應在視線之下;

  ★為了避免反光和不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面

  ★不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。

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