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春季出游曬太陽需做好眼睛防曬

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春天快到了,春季氣候溫和舒適,不少人都喜歡到戶外游玩、曬太陽,沐浴在溫暖明媚的陽光下,感受春意的盎然。適度的曬太陽對身體有益,但不要忘了,同時也需要做好眼睛的防護工作,別讓陽光直射眼睛。

   相信很多人都有經(jīng)驗,在陽光下看書,只需看一會兒,就覺得眼前有一團黑影,甚至出現(xiàn)刺痛感,這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強光刺激后的后像作用。

 
  陽光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線,人眼如果受到紫外線直接照射過多、時間過長,就會傷害角膜上的細胞,使雙眼感到劇烈疼痛,長則要幾天以后才能恢復正常。
 
 
  適度曬太陽有利于眼睛健康
 
  曾有研究指出,不應把近視歸咎于基因或閱讀、寫作等,其實是缺乏陽光照射所致。接觸陽光可刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼軸變長,防止進入眼睛的光線焦點扭曲。
 
  該項研究負責人、澳洲國立大學研究員摩根說:“明亮的光線可刺激多巴胺的釋放,這樣就可預防近視。”這一說法引起了許多網(wǎng)友的疑問:預防近視靠曬太陽?會不會損害眼睛健康呢?
 
  對此,國內(nèi)有專家指出,太陽光所產(chǎn)生的自然光線的確有利于眼部健康。但是這種光線更多的是太陽光折射在自然界的物體上所發(fā)出的光線,并不是說大家要讓眼睛直接曬太陽,因為太陽光中的紫外線長時間照射我們的眼睛會對眼睛造成傷害,紫外線波長愈長,穿透力愈強,愈能深入眼睛組織。紫外線持久作用于眼部,可引起結膜炎、角膜炎,稱為光照性眼炎,還有可能誘發(fā)白內(nèi)障。如果大家的眼睛長期暴露在藍、靛、紫三色系的可見光下,也可能引起視網(wǎng)膜病變。
 
 
  遭太陽暴曬容易得白內(nèi)障
 
  烈日下如果不注意護眼,很容易引發(fā)眼底損傷等問題,短時間的曝曬,還可能引發(fā)角膜炎,會導致模糊、疼痛、畏光、流淚等。有研究發(fā)現(xiàn),青少年時期常曬太陽的人,30歲以后患早期白內(nèi)障的風險會增加兩倍。
 
  每天10點到15點是一天中陽光最強的時段,專家提醒,外出一定要戴太陽鏡。鏡片并不是顏色越深,防紫外線功能最強,最好是灰色、茶色、棕色,其次為綠色,最次為藍色、紅色、粉紅色。
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