屈光不正的預(yù)防方法有哪些？

2014-10-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多吃各種各樣的水果。特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　兒童屈光不正這種疾病很常見，也是一種高發(fā)病，一旦兒童出現(xiàn)屈光不正要積極進(jìn)行治療，屈光不正對(duì)兒童以后的生活和學(xué)習(xí)將會(huì)有很大的影響，因此要遠(yuǎn)離屈光不正的發(fā)生，需要提前進(jìn)行預(yù)防，預(yù)防屈光不正就要讓兒童從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　屈光不正的預(yù)防方法有哪些？

　　1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2、不要吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種各樣的水果。特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦。注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6.保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下。