運(yùn)動性哮喘真的不能運(yùn)動嗎？應(yīng)如何預(yù)防

2019-11-18 來源：健康優(yōu)雅標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動性哮喘患者應(yīng)該多吃食用菌、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅葡萄等有益身體的谷物和調(diào)節(jié)生理的水果，這些不僅對身體有益，而且不會加重病情。然而，平時注意營養(yǎng)平衡可以提高身體的抵抗力。

許多哮喘患者經(jīng)常在運(yùn)動后出現(xiàn)支氣管痙攣，導(dǎo)致氣道阻力上升，從而導(dǎo)致哮喘急性發(fā)作！因此，許多人認(rèn)為哮喘患者不能鍛煉。那么，哮喘患者真的不能做任何運(yùn)動嗎？

事實上，這種認(rèn)知是不正確的。哮喘患者可以根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動，應(yīng)進(jìn)行低強(qiáng)度耐力活動，長期堅持也有助于維持哮喘患者的病情！此外，患者還應(yīng)保暖，補(bǔ)充營養(yǎng)，積極配合醫(yī)生治療，以便更快康復(fù)。

哪些低強(qiáng)度運(yùn)動適合哮喘患者？

哮喘患者可以在緩解期參加一些放松和娛樂性的體育鍛煉。有氧運(yùn)動是主要項目，主要有腹式呼吸、步行、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽、太極拳等。建議在輕松愉快的心情下達(dá)到體育鍛煉的目的。

應(yīng)該如何預(yù)防運(yùn)動性哮喘？

鍛煉前做熱身運(yùn)動

研究發(fā)現(xiàn)，熱身運(yùn)動可導(dǎo)致患者出現(xiàn)異常運(yùn)動狀態(tài)，即運(yùn)動誘發(fā)哮喘患者在運(yùn)動后40分鐘內(nèi)進(jìn)行相同運(yùn)動時，支氣管痙攣程度降低，甚至沒有痙攣發(fā)生。這種方法發(fā)現(xiàn)有些患者有助于預(yù)防運(yùn)動性哮喘，但并不是對所有患者都有效。

避免吸入干燥的冷空氣

患者在鍛煉時應(yīng)避免寒冷干燥的環(huán)境，并在溫暖潮濕的環(huán)境中鍛煉。鍛煉時，他們不需要通過嘴呼吸，而是通過鼻子呼吸。然而，這一措施在實踐中很難完成。這時，患者可以戴口罩起到保暖和保濕的作用，有助于預(yù)防運(yùn)動性哮喘的發(fā)作。

鍛煉前使用預(yù)防藥物

鍛煉前使用預(yù)防藥物。常見藥物包括:

(1)運(yùn)動前10-12分鐘應(yīng)使用沙丁胺醇等可吸入β2受體激動劑，運(yùn)動后2小時可重復(fù)使用；

(2)色甘酸吸入劑，特別適合兒童，應(yīng)早于β2受體激動劑使用；

(3)抗組胺藥有助于控制空氣污染和花粉引起的過敏性鼻炎。

注意營養(yǎng)平衡

運(yùn)動性哮喘患者應(yīng)該多吃食用菌、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅葡萄等有益身體的谷物和調(diào)節(jié)生理的水果，這些不僅對身體有益，而且不會加重病情。然而，平時注意營養(yǎng)平衡可以提高身體的抵抗力。

總之，鍛煉本身可以誘發(fā)哮喘，但是鍛煉對哮喘患者的益處是毋庸置疑的。哮喘患者不能停止運(yùn)動，因為他們想預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)哮喘的發(fā)作。只要控制運(yùn)動的類型、持續(xù)時間和強(qiáng)度，正確的方法與堅持相結(jié)合，不僅對身體無害，而且對哮喘的幫助也有非常顯著的效果！

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

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本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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·本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。 ·本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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布地奈德吸入粉霧劑(沐而暢茜樂)：適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎(chǔ)炎癥的輕度、中度和重度持續(xù)性哮喘患者。孟魯司特鈉片(順爾寧)：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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硫酸沙丁胺醇吸入粉霧劑(順爾忻茜樂):本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的哮喘，或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭):舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張

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吸入丙酸氟替卡松給藥可預(yù)防性治療哮喘。成人： ·輕度哮喘：在每日規(guī)律治療基礎(chǔ)上，需間歇性給予支氣管擴(kuò)張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預(yù)防治療或單用支氣管擴(kuò)張劑治療，但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。兒童：任

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本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。

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