它是引發(fā)呼吸道疾病哮喘心血管等疾病的元兇之一

2018-12-09 來(lái)源：信陽(yáng)晚報(bào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)中維生素C，蛋白質(zhì)都可以達(dá)到調(diào)節(jié)免疫的目的，適量的維生素A或者胡蘿卜素可以修復(fù)你肺里的上皮細(xì)胞。

隨著供暖季的到來(lái)，東北、華北不少城市的空氣質(zhì)量持續(xù)超標(biāo)。要知道，直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質(zhì)，可直接隨呼吸進(jìn)入血管與血液進(jìn)行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

究竟如何應(yīng)對(duì)PM2.5，在繁雜的信息海中找到突破口呢？

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PM2.5不能靠“吃”排掉

民間流傳著很多排出體內(nèi)PM2.5的偏方，

鴨血排毒、木耳排毒等神乎其神。

但事實(shí)是，

食物進(jìn)入消化系統(tǒng)，

PM2.5進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，

消化系統(tǒng)排不出呼吸系統(tǒng)里這些惱人的家伙們，

呼吸系統(tǒng)自己拿它們沒(méi)辦法，

就算是咳痰也不管用。

但是好消息是，

人們可以通過(guò)綜合提高人體的免疫力，

保護(hù)自己在吸入一些霧霾時(shí)不會(huì)被誘發(fā)各種疾病。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)中維生素C，蛋白質(zhì)都可以達(dá)到調(diào)節(jié)免疫的目的，

適量的維生素A或者胡蘿卜素可以修復(fù)你肺里的上皮細(xì)胞。

同時(shí)，

抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素維生素E也可以幫助抵抗身體內(nèi)產(chǎn)生的自由基損害。

不過(guò)，

最近形形色色的營(yíng)養(yǎng)健康狀況調(diào)查都顯示，

中國(guó)人缺少維生素A情況較為普遍，

不要被那些維生素A或者胡蘿卜素致癌的消息嚇到，

仔細(xì)審視自己的餐單，

知其不足，酌情補(bǔ)充。

連續(xù)霧霾天，

曬不到太陽(yáng)也極易造成體內(nèi)維生素D合成缺乏，

影響鈣質(zhì)的吸收。

空氣凈化器應(yīng)該怎么選？

央視《是真的嗎？》節(jié)目曾經(jīng)委托清華大學(xué)做過(guò)測(cè)試，

證明空氣凈化器對(duì)空氣的積極改善作用。

對(duì)于空氣污染嚴(yán)重的城市，

選擇一臺(tái)優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器是非常有必要的。

目前市面上的空氣凈化器種類(lèi)很多，

但是主流技術(shù)類(lèi)型為過(guò)濾型。

過(guò)濾型空氣凈化器一般使用HEPA濾網(wǎng)或活性炭濾網(wǎng)，

可以過(guò)濾微小顆粒，

吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體。

在選購(gòu)時(shí)，

注意HEPA濾網(wǎng)過(guò)濾的微粒大小不盡相同，

目前國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為過(guò)濾0.3微米，

但是高品質(zhì)產(chǎn)品可以過(guò)濾0.009微米微粒。

同時(shí)，

過(guò)濾型產(chǎn)品因其操作簡(jiǎn)易基本無(wú)負(fù)影響，

市面上產(chǎn)品較多，

但是經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)國(guó)際權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定性相對(duì)更有保障。

值得注意的是，

即將實(shí)施的新修訂的GB/T18801-2015《空氣凈化器》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中

明確的評(píng)價(jià)空氣凈化器的基本技術(shù)指標(biāo)為“潔凈空氣量”（簡(jiǎn)稱(chēng)CADR值）和“累計(jì)凈化量”（簡(jiǎn)稱(chēng)CCM值）。

在購(gòu)買(mǎi)時(shí)可根據(jù)需求選擇合適的產(chǎn)品。

逸新空氣凈化器

此外，

高端凈化器品牌對(duì)于產(chǎn)品設(shè)計(jì)和質(zhì)量的追求相對(duì)更加精益求精，

例如安利旗下的逸新空氣凈化器據(jù)悉就拿到英國(guó)過(guò)敏協(xié)會(huì)14項(xiàng)過(guò)敏原去除全認(rèn)證，

是全球首臺(tái)獲得認(rèn)證的品牌。

英國(guó)過(guò)敏協(xié)會(huì)為英國(guó)約2000萬(wàn)過(guò)敏人群提供幫助。

逸新空氣凈化器可以有效濾除多種細(xì)菌、病毒等97種污染物，

對(duì)小至0.009微米的空氣懸浮粒子，

單次濾凈率高達(dá)99.99%。

空氣凈化器你真的會(huì)用嗎？

隨著霧霾知識(shí)的普及，

佩戴口罩，

選用空氣凈化器已經(jīng)成為越來(lái)越多家庭的選擇。

但是空氣凈化器的使用也有大學(xué)問(wèn)。

一、空氣凈化器應(yīng)該開(kāi)多長(zhǎng)時(shí)間。

建議霧霾天時(shí)，

可以先將凈化器開(kāi)至最大擋速運(yùn)轉(zhuǎn)半小時(shí)至一小時(shí)，

確保家里空氣極速凈化，

之后可以調(diào)至低速擋位運(yùn)行。

二、更換濾網(wǎng)。

空氣凈化器的濾網(wǎng)是有壽命的，

尤其是過(guò)濾型空氣凈化器，

如果不及時(shí)更換濾網(wǎng)，

反而可能造成空氣的二次污染。

三、開(kāi)窗通風(fēng)很重要。

很多百姓認(rèn)為，

家里有了空氣凈化器就不需要開(kāi)窗通風(fēng)，

其實(shí)不然，

開(kāi)窗通風(fēng)有助于室內(nèi)含氧量的提升，

開(kāi)窗通風(fēng)和凈化器配合使用

有助于營(yíng)造室內(nèi)的良好環(huán)境。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥34

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。康百力鮫鯊烯膠囊：耐缺氧。

健客價(jià)：￥498

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。康百力鮫鯊烯膠囊：耐

健客價(jià)：￥398

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。康百力鮫鯊烯膠囊：耐缺氧。

健客價(jià)：￥299

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥38

愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥39

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥198

本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥26

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥48.9

愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥47.9

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥140

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥35

用于治療急慢性呼吸道疾?。ㄈ缂?、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難、喘息等。

健客價(jià)：￥31

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價(jià)：￥20