哮喘孩子能否參加體育鍛煉？

一直以來，運動被認為是誘發(fā)哮喘發(fā)作的主要因素之一。因為哮喘患兒的呼吸道對環(huán)境中許多物質(zhì)過敏，運動會加速呼吸的頻率，吸入致敏物質(zhì)，如塵螨、蟑螂的排泄物、寵物的皮毛等，使氣管和支氣管發(fā)生過敏性炎癥，分泌物增加。

而且呼吸加速后，在短時間內(nèi)帶走很多熱量和水分，使呼吸道的溫度下降，會導致支氣管痙攣和分泌物增加。故患兒的劇烈運動，常誘使哮喘發(fā)作。所以好多家長都在糾結(jié)哮喘孩子能否參加體育鍛煉。

專家稱，哮喘患兒不僅應(yīng)上體育課，甚至運動還應(yīng)成為哮喘病情控制的一部分?；顫姾脛邮莾和奶煨?，室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。

現(xiàn)已有美國、英國、澳大利亞、日本和中國等國最新的哮喘控制指南及2017年GINA(哮喘管理和預防的全球策略)建議：推薦哮喘患兒進行體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當?shù)捏w育運動不會引發(fā)患兒癥狀加劇等不良反應(yīng)，并可以改善生活質(zhì)量。所以專家建議，當哮喘病情得到控制后，哮喘患兒可以和正常兒童一樣參加適當?shù)捏w育運動。

什么樣的體育活動適合哮喘患兒？

專家建議日常的身體活動量應(yīng)該有每日1小時左右的戶外活動量（哮喘兒童在季節(jié)轉(zhuǎn)換時期應(yīng)避免戶外活動）。比如有氧運動、短距離跑、球類運動等都可以改善運動誘發(fā)的支氣管收縮，提高最大攝氧量和通氣閾值，改善肺功能和哮喘兒童的生活質(zhì)量。

運動時需要注意什么？

1、運動時應(yīng)準備好短效β2受體激動劑氣霧劑。

2、運動前要充分做好熱身活動，熱身運動可使呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度逐步適應(yīng)，可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機會。運動量應(yīng)循序漸進，不應(yīng)進行高強度的運動訓練。

3、運動時應(yīng)多次小量的飲用溫熱的水。

4、運動后應(yīng)注意身體的保暖，及時更換汗?jié)竦囊挛铩?/p>

5、運動后應(yīng)保證有足夠的睡眠時間。

6、在冬天及花粉季節(jié)和空氣污染嚴重時，最好在室內(nèi)運動。

7、感冒或身體不適的時候，注意休息和適當限制運功。

此外運動時間、運動強度要根據(jù)每個患兒具體情況而定，總的原則是避免長時間的體育運動。