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哮喘患者:不能吃的食物,可以做的運動

摘要:水果類:雖然吃水果的好處很多,但不是每一種水果都是哮喘患者可食用的,像桃子、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等都易引起哮喘。
哮喘病人深受病魔的折磨,為了緩解病情盡快恢復(fù)健康,患者在日常生活中要更加注意呵護(hù)自己,那么在飲食方面,哮喘患者更要注意,下面這幾種食物要慎吃!
 
哮喘患者慎吃的食物
 
1、蛋類:雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋和鵝蛋等是一種比較常見的食物,但這些蛋類蛋清中的卵白蛋白,是誘發(fā)哮喘的主要成份。
 
2、水果類:雖然吃水果的好處很多,但不是每一種水果都是哮喘患者可食用的,像桃子、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等都易引起哮喘。
 
3、牛奶或奶制品:牛奶或奶制品中含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等多種致敏成份,可誘發(fā)哮喘。一般經(jīng)高溫煮沸處理后,其變應(yīng)原性可明顯減弱。哮喘患者一定要慎吃!
 
4、肉類:如牛肉、羊肉。
 
5、堅果類:核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等堅果類的果仁也可引起哮喘。
 
6、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品:魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等海產(chǎn)品及水產(chǎn)品均可誘發(fā)哮喘,而且變應(yīng)原通常耐熱,即使熟食也常常誘發(fā)哮喘。
 
7、其他:如花生、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用后可引發(fā)哮喘。谷類、豆類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調(diào)味劑等,也可使部分哮喘患者,出現(xiàn)過敏癥狀。
 
那平常飲食應(yīng)該注意什么呢?
 
1、合理飲食
 
對于哮喘患者來說,食物不僅能夠為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),部分食物還對減少哮喘發(fā)作有益。研究認(rèn)為維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營養(yǎng)素,有助于清除氧自由基(葡樂安中含有的原青花素,其超強的抗氧化、去除自由基的功效是維生素C的20倍,維生素E的50倍哦),減輕支氣管痙攣,多攝取一些對哮喘患者有益。
 
日常飲食中,哮喘患者不妨多吃一些含維生素A(動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等);維生素C、維生素E,含鎂(核桃、松子)含硒(海帶、海蜇等)的食物
 
2、適量的飲水
 
由于哮喘患者在發(fā)作時,會使體內(nèi)的大量水分流失,水分不足加重液的粘稠程度,更不利于痰液的咳出,以此加重哮喘的病情。所以哮喘患者需要適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>
 
3、戒煙戒酒
 
煙和酒對于人體都是有害物質(zhì),對于哮喘患者來說,更加需要戒煙戒酒。因為抽煙飲酒可以誘發(fā)或者加重哮喘的病情。
 
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