幾個常見的哮喘的飲食保健法。

　　1、供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質(zhì)有利，提高抗病力，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

　　2、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。

　　3、增加液體攝入量。大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢;每天飲水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

　　4、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。

　　第一、哮喘疾病出現(xiàn)的原因

　　哮喘發(fā)生的原因主要分內(nèi)因和外因兩類，內(nèi)因就是平常所說的遺傳因素，外因就是天氣的變化、運動強度過大、長時間勞累、誤食某些可以誘發(fā)疾病的食物、感冒等。對原因的預(yù)防，最重要的是控制外部因素，建議大家注意平時天氣的變化，適當(dāng)子添加衣物，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　第二、哮喘的自我緩解方法

　　當(dāng)哮喘發(fā)作時，患者可以通過一定的方法來緩解疾病癥狀，比如改善呼吸，這是效果最為顯著的一種哮喘患者的自我緩解方法。腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運動鍛煉方法，那個調(diào)動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，進(jìn)而緩解患者呼吸困難和喘息等不適癥狀。

　　哮喘給很多人的生活帶來一些不便，哮喘屬于一種氣管炎的疾病，一旦遇到不良的環(huán)境，患者的呼吸就會變得緊張難受，對于引起哮喘的原因有哪些?很多人不了解患有的原因，今天小編為大家講述哮喘的知識，。

　　1、啟動因素--免疫學(xué)機制

　　機體的免疫系統(tǒng)啟動并參與了哮喘的發(fā)病。當(dāng)變應(yīng)原(花粉、氣味、感染、藥物等刺激)進(jìn)入人體后，產(chǎn)生免疫反應(yīng)并產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，當(dāng)變應(yīng)原再次進(jìn)入人體后，就會引發(fā)一系列的變態(tài)反應(yīng)，使人體產(chǎn)生哮喘的臨床癥狀。

　　2、本質(zhì)--氣道炎癥

　　氣道慢性炎癥被認(rèn)為是哮喘的本質(zhì)。大量的肥大細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、肺泡巨噬細(xì)胞等炎癥細(xì)胞在氣道聚集，并分泌多樣化、大量的介質(zhì)和細(xì)胞因子，這些物質(zhì)不斷的相互作用導(dǎo)致氣道反應(yīng)性增高，氣道痙攣、分泌物增多。

　　3、重要因素--氣道高反應(yīng)性

　　氣道高反應(yīng)性是哮喘發(fā)生發(fā)展的重要因素。由于遺傳因素、多細(xì)胞及細(xì)胞因子的參與、氣道上皮損害、神經(jīng)末梢裸露等原因?qū)е職獾涝谑艿阶儜?yīng)原刺激后出現(xiàn)過強、過早的收縮反應(yīng)。

　　4、重要環(huán)節(jié)--神經(jīng)機制

　　神經(jīng)因素被認(rèn)為是哮喘發(fā)病的重要環(huán)節(jié)。支氣管受到膽堿能神經(jīng)、腎上腺素能神經(jīng)以及非腎上腺素能非膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)的支配，非腎上腺素能非膽堿能神經(jīng)可以釋放血管活性腸肽、一氧化氮等舒張支氣管平滑肌的神經(jīng)介質(zhì)，同時也能釋放P物質(zhì)、神經(jīng)激肽等收縮支氣管平滑肌的神經(jīng)物質(zhì)。情緒波動可引起神經(jīng)體液調(diào)節(jié)變化，導(dǎo)致P物質(zhì)、神經(jīng)激肽分泌過多，引起哮喘癥狀。

　　上述的關(guān)于引發(fā)哮喘的原因的詳細(xì)介紹，希望人們能多加學(xué)習(xí)一些疾病的知識，自己做一個健康的小醫(yī)生，為身邊的親戚朋友、自己解讀疾病的基礎(chǔ)知識，如果患有哮也不要擔(dān)心，到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，祝福哮喘患者早日康復(fù)。