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春季如何預(yù)防哮喘

摘要:過敏性體質(zhì)者宜少食異性蛋白類食物,一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實(shí)可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病,應(yīng)避免進(jìn)食,宜多食植物性大豆蛋白,如豆類及豆制品等。

  春季是哮喘的多發(fā)季節(jié),在這個(gè)時(shí)候我們預(yù)防哮喘應(yīng)該怎么做?

  哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病。春季是哮喘的高發(fā)季節(jié),哮喘的發(fā)病給患者的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來諸多不便。長期發(fā)作,可導(dǎo)致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭,嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。

  預(yù)防保健

  1.首先避免接觸過敏原,常見的過敏因素有:塵螨、貓狗等動(dòng)物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。有些藥物可引起哮喘,如阿司匹林誘發(fā)阿司匹林哮喘,如對(duì)此類藥物過敏,應(yīng)避免使用。

  2.保證吸入空氣質(zhì)量:避免吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣,必要時(shí)佩戴口罩。

  3.注意保暖:春季氣候多變,容易微生物感染,注意保暖,避免感冒和上呼吸道感染。

  4.避免過度勞累:突擊性強(qiáng)烈的或長時(shí)間的體力勞動(dòng),緊張的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng),均可誘發(fā)哮喘。

  5.避免精神緊張:情緒波動(dòng)如憂慮、悲傷、過度興奮會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

  6.職業(yè)性因素:如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人,對(duì)某些藥物或原料過敏,工作中注意防護(hù)。

  飲食營養(yǎng)原則

  1.支氣管哮喘患者的飲食宜清淡,少刺激,不宜過飽、過咸、過甜,忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。

  2.過敏性體質(zhì)者宜少食異性蛋白類食物,一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實(shí)可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病,應(yīng)避免進(jìn)食,宜多食植物性大豆蛋白,如豆類及豆制品等。

  3.飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡,特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富,微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。

  4.經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能,如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增強(qiáng)人體抵抗力,減少支氣管哮喘的發(fā)作。

 

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