過敏性哮喘患者長(zhǎng)期受病痛的折磨，鼻塞、胸悶、呼吸不暢，夜咳，頭暈?zāi)X脹，嚴(yán)重影響患者的日常工作和休息。另外久治不愈容易導(dǎo)致患者心情郁悶，加重病情。那么日常生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防過敏性哮喘呢？抗敏專家提醒想要預(yù)防過敏性哮喘，必須先了解是什么引起的過敏性哮喘，也就是了解過敏性哮喘的誘因。

　　一、誘發(fā)過敏性哮喘的常見因素

　　1、空氣中的有害氣體、花粉、塵螨等

　　當(dāng)今社會(huì)，工業(yè)的迅速發(fā)展在給人們帶來方便的同時(shí)，也造成了空氣的嚴(yán)重污染，酸雨、霧霾就是空氣污染的最好證明。另外空氣中還漂浮著大量的花粉和塵螨嗎，過敏性體制的朋友一旦接觸到這些過敏原，很容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作出現(xiàn)：鼻塞、鼻癢、呼吸不暢、噴嚏連連等癥狀。

　　2、病毒感染

　　有的人感冒了或者上呼吸道感染都會(huì)引起哮喘，在氣候變化時(shí)更加的明顯，因?yàn)樾『⒆用庖吡Σ睿圆《靖腥靖菀滓鹦『⒆拥南l(fā)作。

　　3、情緒欠佳

　　一個(gè)人的情緒和健康有著密切聯(lián)系。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人不高興的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，威海我們的健康。另外過敏性哮喘患者由于飽受病痛的折磨，情緒一般會(huì)比較激動(dòng)，當(dāng)他們情緒激動(dòng)時(shí)就會(huì)促使哮喘發(fā)作，一般認(rèn)為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。

　　4、食物因素

　　食物雖然是我們生活中不可缺少的物質(zhì)，但是有的美食卻不是人人可以享受的如：魚類、蝦類、蛋類、牛奶、這些都是致敏食物，過敏性體制的人食用后很容易引發(fā)頭痛、嘔吐、四肢乏力、嘴巴腫脹、胃部不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)休克、甚至死亡。

　　二、預(yù)防過敏性哮喘的方法：

　　1、避開引起過敏性哮喘的過敏源如：塵螨、霉菌；

　　2、可以吃一些提高自身免疫力的食物如：大棗、金針菇、紫蘇等；

　　3、最好不要接觸容易引起過敏的食物，如與、蝦之類的食物，最好少吃或者不吃；

　　4、在四季交替、氣溫突變時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)增減衣物，以免著涼感冒；

　　5、少喝冷飲尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)以后做好不要喝；

　　6、炎熱的夏季空調(diào)溫度不要跳的太低，以免感冒；

　　7、多做一些運(yùn)動(dòng)，增前自己的體制，提高自身機(jī)體免疫力。

　　過敏性哮喘患者日常飲食應(yīng)以清淡為主，切忌不要吃油炸辛辣刺激性食物，最好不要再家里吸煙喝酒，以免刺激寶寶咽喉，加重病情。另外出門應(yīng)做好防護(hù)措施，避免接觸過敏原如花粉、塵螨等。