冬季預防哮喘的要領？首先你要知道哮喘癥狀

2017-03-11 來源：呼吸時間標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：冬天既是哮喘的高發(fā)季，也是感冒的高發(fā)季。如果感冒治不好，就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒，記得一定要及時治療，以免反復發(fā)作引發(fā)哮喘。

　　冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘發(fā)作時會喘息、氣促、胸悶，異常難受，嚴重時甚至可能會危及生命。為了身體的健康，預防哮喘刻不容緩！因此要做好預防工作，我們來看一下呼吸專家的建議。

　　1注意保暖

　　冬季氣溫較低，室內外的外溫差較大，當人體處于這樣的環(huán)境中時，容易使呼吸道上皮細胞的纖毛功能減退，從而不能快速地抵御外界細菌和病毒的侵擾。所以，在冬天，我們要注意做好保暖工作，外出時多穿衣服，以防止呼吸道由于經受劇烈的溫度變化而喪失抵御病毒與細菌的能力。

　　2注意空氣流通

　　空氣不流通，使室內空氣中的病原體長期懸浮于人體周圍，人們患上哮喘的幾率就會大大增加，特別是體質較弱、抵抗力較差的人群，極易發(fā)生反復感染。所以，在冬天，我們不能為了貪圖一時的溫暖而把門窗緊閉，要注意空氣流通。

　　3及時治好感冒

　　冬天既是哮喘的高發(fā)季，也是感冒的高發(fā)季。如果感冒治不好，就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒，記得一定要及時治療，以免反復發(fā)作引發(fā)哮喘。

　　4注意衛(wèi)生

　　引起哮喘的直接因素是病毒和細菌等，所以一旦平時不注意個人衛(wèi)生，就容易給病毒和細菌提供“溫床”。所以，大家在冬天要特別注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，定期清理指甲，定期將床上的被褥進行清洗、殺菌處理。

　　5注意鍛煉和飲食

　　預防哮喘要加強鍛煉，從平時做起，適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、做操或慢跑等，這可以增強免疫功能，還可改善心肺功能。另外，在冬天我們還需要注意合理飲食，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食，多食新鮮蔬菜、水果，注意多飲水，多吃些含維生素A的食物。

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