預(yù)防哮喘6妙招，還你順暢呼吸

2017-02-21 來源：呼吸管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：臨床表現(xiàn)不典型者（如無明顯喘息或體征），應(yīng)至少具備以下一項試驗陽性：1、支氣管激發(fā)試驗陽性；2、支氣管舒張試驗陽性；3、最大呼氣流量日內(nèi)(或兩周）變異率≥20%。

　　1哮喘的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　（1）反復(fù)發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽，多與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學(xué)性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運動等有關(guān)。

　?。?）發(fā)作時雙肺可聞及散在或彌漫性，以呼氣相為主的哮鳴音，呼氣相延長。

　　（3）上述癥狀和體征可經(jīng)治療緩解或自行緩解。

　　（4）除外其他疾病所引起的喘息、氣急、胸悶和咳嗽。

　?。?）臨床表現(xiàn)不典型者（如無明顯喘息或體征），應(yīng)至少具備以下一項試驗陽性：1、支氣管激發(fā)試驗陽性；2、支氣管舒張試驗陽性；3、最大呼氣流量日內(nèi)(或兩周）變異率≥20%。

　　2如何預(yù)防支氣管哮喘

　　1、戒煙限酒

　　香煙能夠引發(fā)許多疾病，煙中的化學(xué)品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免被動吸煙。酒也應(yīng)少喝。

　　2、避免接觸致敏原

　　哮喘患者應(yīng)該認清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物，其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等，患者亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

　　3、預(yù)防呼吸道感染

　　天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者不利，所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服幫助保暖。必要時可戴圍巾或口罩護住口鼻，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量吸入溫暖的空氣。

　　對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　4、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

　　哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　5、適量的運動

　　有些人因為運動可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，因為運動能夠有效增強心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前聽取醫(yī)生的意見，是可以照常運動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運動，因為有足夠水分的關(guān)系，所以多數(shù)不會引致病發(fā)。

　　6、維生素D可預(yù)防哮喘惡化

　　在兒童和成人哮喘患者中的多項臨床試驗研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，維生素D可以減少哮喘急性發(fā)作風(fēng)險，提高哮喘控制，降低哮喘疾病負擔(dān)。

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