隨著霜降的到來(lái)，干燥寒冷的天氣也讓很多過(guò)敏性哮喘的病人出現(xiàn)明顯不適。只有了解過(guò)敏原后，才能有效預(yù)防哮喘。

　　誘發(fā)哮喘發(fā)生的過(guò)敏原有很多，比如吸入性的過(guò)敏原，有灰塵、霾、塵土、霉菌、花粉等，還有食物性過(guò)敏原，比如堅(jiān)果、海鮮都有可能引發(fā)哮喘。如果病人不了解自己的過(guò)敏原，預(yù)防上就會(huì)有所欠缺，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀反復(fù)發(fā)作。

　　還有，就是在過(guò)敏性哮喘的治療中，很多人以為癥狀緩解就自己停藥，卻造成病情加重。過(guò)敏性哮喘是一個(gè)慢性的疾病，即使癥狀緩解，但疾病本身仍存在，隨意停藥更有可能危及生命。

　　除了過(guò)敏性哮喘的治療，我們平時(shí)也要注意預(yù)防為前提，這樣能對(duì)哮喘的控制有積極作用。那么如何預(yù)防過(guò)敏性哮喘呢？

　　1

　　要多鍛煉

　　在日常生活中，應(yīng)防止過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　2

　　定期通風(fēng)不能省

　　地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物，可誘發(fā)或加重哮喘。應(yīng)定期開(kāi)窗通風(fēng)，使空氣流通，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，被褥要勤洗勤曬。

　　3

　　保持樂(lè)觀心態(tài)

　　該病易反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，要保持情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀積極的心態(tài)。

　　4

　　要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　5

　　遠(yuǎn)離寵物

　　家中寵物也是過(guò)敏原的一大來(lái)源，寵物在家里到處亂跑，就會(huì)沾上各種過(guò)敏原，盡量不要養(yǎng)寵物，更不要讓它上床、沙發(fā)甚至沾衣物。

　　6

　　積極控制鼻炎

　　60%左右哮喘患者同時(shí)患有變應(yīng)性鼻炎，積極控制鼻炎，也能明顯減少過(guò)敏性哮喘的發(fā)生頻率。