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別擔(dān)心,老司機(jī)教你這樣做,運(yùn)動(dòng)性哮喘也可放心運(yùn)動(dòng)

2017-02-15 來(lái)源:呼吸病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)論是做哪種運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)前都是要做一下熱身運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以喚醒我們的身體,還給我們的運(yùn)動(dòng)提前做了一個(gè)準(zhǔn)備。這樣可以有效的預(yù)防到運(yùn)動(dòng)性哮喘的。

  大家應(yīng)該都知道一些運(yùn)動(dòng)也是會(huì)引發(fā)哮喘的,但是具體是哪些運(yùn)動(dòng)可能大家并不是特別的清楚,那么如何在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候避免哮喘發(fā)作呢,下面專家介紹一下。

  運(yùn)動(dòng)性哮喘如何預(yù)防

  1、服用預(yù)防藥物

  要想預(yù)防運(yùn)動(dòng)性的哮喘發(fā)生,那么在要運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)該先服用預(yù)防藥物??梢允褂脤I(yè)的預(yù)防哮喘發(fā)生的藥物噴霧液劑,每次運(yùn)動(dòng)前噴上一些就可以。

  2、不要在干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)

  如果是早上天氣比較涼的時(shí)候出門去鍛煉身體的話,要注意避免吸入干冷空氣??梢栽诔鲩T的時(shí)候戴上一個(gè)口罩,這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不會(huì)呼入那么多的濕冷容易,就可以預(yù)防哮喘的發(fā)生。

  3、做熱身運(yùn)動(dòng)

  無(wú)論是做哪種運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)前都是要做一下熱身運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以喚醒我們的身體,還給我們的運(yùn)動(dòng)提前做了一個(gè)準(zhǔn)備。這樣可以有效的預(yù)防到運(yùn)動(dòng)性哮喘的。

  適合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有游泳,、打太極拳、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。需要注意的是運(yùn)動(dòng)性哮瑞發(fā)作時(shí),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),并吸入藥物。平時(shí)的時(shí)候還要做好保暖,預(yù)防感冒,積極治療堅(jiān)持用藥,才能更好的預(yù)防疾病。

 

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