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運(yùn)動(dòng)性哮喘到底要不要運(yùn)動(dòng),看完文章就知道,太絕了!

2016-12-30 來(lái)源:呼吸病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)熱身運(yùn)動(dòng)可使患者產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)不應(yīng)狀態(tài),即運(yùn)動(dòng)性哮喘患者在運(yùn)動(dòng)后40min內(nèi)進(jìn)行同樣運(yùn)動(dòng)時(shí)其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣。

  運(yùn)動(dòng)性哮喘在劇烈運(yùn)動(dòng)后容易發(fā)作,這是哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型,運(yùn)動(dòng)性哮喘遷延不愈,反復(fù)發(fā)作,易造成病人精神和肉體上的很大痛苦,那么要如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘呢,下面專家介紹一下。

  如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘?

  運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)

  因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)熱身運(yùn)動(dòng)可使患者產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)不應(yīng)狀態(tài),即運(yùn)動(dòng)性哮喘患者在運(yùn)動(dòng)后40min內(nèi)進(jìn)行同樣運(yùn)動(dòng)時(shí)其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣。

  避免吸入干冷空氣

  讓患者避開寒冷、干燥的環(huán)境而在溫暖、潮濕的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)不用口呼吸而用鼻呼吸,但在實(shí)踐中此措施較難完成,此時(shí)可讓患者戴口罩以起到加溫保濕作用,有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。

  運(yùn)動(dòng)前使用預(yù)防藥物

  運(yùn)動(dòng)前使用預(yù)防藥物。服藥時(shí)間應(yīng)更提前些,通常于運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)口服β2受體激動(dòng)劑。

  注意營(yíng)養(yǎng)均衡

  運(yùn)動(dòng)性哮喘患者應(yīng)該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅提葡萄等等對(duì)身體好的雜糧食物和調(diào)節(jié)生理的水果,對(duì)身體不但不會(huì)加重病情還是很有益處的,但平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)平衡,可提高身體抵抗力。

  哮喘患者的體質(zhì)是比較弱的,因此運(yùn)動(dòng)是不能放棄的,但要根據(jù)自身情況,選擇合適的運(yùn)動(dòng),避免不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)引起疾病發(fā)作,另外患者還應(yīng)做好保暖工作,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),積極配合醫(yī)生的治療,這樣才能更快恢復(fù)健康。

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