呼吸病學(xué)科帶頭人曲衛(wèi)模主任介紹說，秋初往往是敏感人群最難熬的季節(jié)之一，除了氣候變化，植物開花結(jié)果讓空氣中也多了漂浮的過敏原，讓季節(jié)性哮喘與過敏性鼻炎的患者苦不堪言。氣溫的每一次回升或驟降，不少人就出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，雖然看似感冒，但很有可能是患上了哮喘或過敏性鼻炎。這些導(dǎo)致疾病與不適的過敏原該如何避免接觸？如何“安全”度過敏感季節(jié)？曲衛(wèi)模主任向大家介紹日常“脫敏”小妙招。

　　認(rèn)清“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

　　曲衛(wèi)模主任介紹，過敏性疾病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;主要可分為兩類。首先是氣溫、濕度、氣壓的影響。氣溫驟變可能影響機體的神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫功能，容易引起發(fā)病。濕度過高可增加人體的呼吸頻率，從而誘發(fā)哮喘，同時還將促進(jìn)細(xì)菌的繁殖和塵螨的孳生；相反地，濕度過低也會使呼吸道粘膜干燥，氣道上皮細(xì)胞受損，從而加重病情。而氣壓過低可使各種過敏原如塵螨、動物皮毛、羽毛、細(xì)菌、灰塵與工業(yè)性刺激物易于向低處散落并被吸入呼吸道，激發(fā)哮喘，這些漂浮物也同樣是導(dǎo)致過敏性鼻炎的元兇。專家表示，甚至某些雷雨天氣也會使哮喘的發(fā)病率增加。

　　其次，秋初與春初一樣，正是許多植物開花結(jié)果的季節(jié)，春秋兩季空氣中飄浮的吸入性過敏原種類多、密度高、數(shù)量大。季節(jié)性哮喘和過敏性鼻炎發(fā)作的主要原因是大量接觸這些過敏原。我國南方沿海地區(qū)的梧桐、桑樹、柳樹、楓楊等植物產(chǎn)花粉季節(jié)在春天，因而晚春的5、6月是哮喘病高發(fā)的第一個季節(jié)；我國北方多見的草本植物花粉和蒿樹類植物花粉期則多產(chǎn)于秋初，種子花粉更多出現(xiàn)于晚秋，因此每年9至11月為哮喘病的第二個發(fā)病高峰期。

　　避開過敏原

　　曲衛(wèi)模主任建議，哮喘與過敏性鼻炎的防護(hù)首要關(guān)鍵在于避開過敏原。秋季和即將到來的冬季多呈干燥氣候，強冷風(fēng)刺激等都是激發(fā)哮喘與鼻炎發(fā)作的重要非特異性刺激因素。因此患者應(yīng)養(yǎng)成隨時收聽天氣預(yù)報的習(xí)慣，根據(jù)天氣變化增減衣服。如遇上述惡劣天氣，最好不外出或采取預(yù)防措施，如添加衣物、佩戴口罩等。若行走在街上時突然遭遇強風(fēng)襲擊，患者應(yīng)當(dāng)背風(fēng)而行，避免迎風(fēng)受冷空氣的刺激。

　　此外，常見的吸入式過敏原如前文所述，每位患者的個體情況都不盡相同。因此專家表示，應(yīng)及時查出或找到引起發(fā)病的具體過敏原，讓患者盡量避免與致病性過敏原的接觸。例如，對花粉過敏的患者在本季應(yīng)盡量減少戶外活動，避免接觸花粉，外出時做好防護(hù)措施，如佩戴口罩、帽子、眼鏡等。對塵螨過敏的患者，所處房間應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛(wèi)生清潔可以減少塵螨的滋生。數(shù)據(jù)顯示，70%至80%的過敏性哮喘者對塵螨過敏。對真菌過敏的患者，應(yīng)避免室內(nèi)的潮濕陰暗，勤洗換被褥，防止真菌的產(chǎn)生。如想進(jìn)一步明確過敏原，患者可到醫(yī)院進(jìn)行皮膚試驗或測定血清特異性IgE等檢查。對已明確過敏原的應(yīng)盡可能避免或減少接觸，甚至可移地治療。

　　打有準(zhǔn)備之“戰(zhàn)”

　　那么，除了與過敏原“抗?fàn)幍降?rdquo;外，患者還可以做些什么呢？對此，曲衛(wèi)模主任表示，除了發(fā)病期的針對性治療外，哮喘患者在好發(fā)季節(jié)前還應(yīng)提前進(jìn)行脫敏治療。當(dāng)季節(jié)性過敏原確定后，尤其是花粉、真菌等，因很難避免接觸，患者應(yīng)到醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，提前2至3個月開始脫敏治療，并在發(fā)作季節(jié)期間遵醫(yī)囑服藥。

　　曲衛(wèi)模主任說，哮喘患者最怕受寒，天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣物，避免受風(fēng)寒淋雨雪。其中，尤其要注意頸部的保暖，但衣服不宜過緊，選擇高領(lǐng)衣物時要注意材質(zhì)，最好穿光滑、柔軟、平整的純棉衣物。此外還需避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。外出時，患者應(yīng)常戴口罩，既能預(yù)防感冒，又可以保暖。在感冒流行時，應(yīng)盡量避免參加集體活動，以減少傳染機會。年老體弱反復(fù)急性加重者，推薦注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每５年一次。

　　在日常飲食方面，曲衛(wèi)模主任建議，患者還需注意補鈣。其實，鈣除了有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘患者可多吃些含鈣高的食品。秋冬季節(jié)應(yīng)適當(dāng)增加戶外陽光照射時間，促進(jìn)人體維生素D的合成，不僅能幫助鈣的吸收，還對增強免疫功能有作用。

　　同時，秋冬季一般較干燥，哮喘患者也應(yīng)多喝水，不僅補充水分，還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。夜間睡眠時，可使用濕化器適當(dāng)增加室內(nèi)空氣的濕度。