運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘？——并不是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的失樂(lè)園！

2016-12-13 來(lái)源：濟(jì)南哮喘病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：值得一提的是，游泳是一項(xiàng)非常適合運(yùn)動(dòng)性哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗目諝猸h(huán)境往往是溫?zé)岫睗竦模蟛糠窒颊叨伎梢阅褪堋?/div>

　　也許你有過(guò)這種體驗(yàn)，在暢快的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到一半時(shí)突然感覺(jué)呼吸困難，并開(kāi)始喘息----這可能是發(fā)生了哮喘，本身有哮喘的人，運(yùn)動(dòng)可能引起哮喘發(fā)作。但還有一部分人，僅僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)哮喘，這種哮喘被稱為運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘。

　　運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘是怎樣發(fā)生的呢？

　　在平靜呼吸時(shí)，外界空氣首先被鼻腔加溫加濕后才會(huì)到達(dá)下呼吸道，鼻腔之后的呼吸道接收的是溫暖而濕潤(rùn)的空氣，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)人們往往習(xí)慣張口呼吸，這時(shí)吸入的空氣是沒(méi)經(jīng)過(guò)鼻腔加工的干冷空氣。

　　干冷空氣并不會(huì)在正常人中引發(fā)哮喘，但有些人的氣道敏感性較高，干冷空氣會(huì)引起氣道肌肉收縮，進(jìn)而造成氣道狹窄。

　　運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘有哪些癥狀？

　　1、咳嗽

　　2、胸口緊縮感

　　3、喘息

　　4、運(yùn)動(dòng)時(shí)異常疲勞

　　5、運(yùn)動(dòng)時(shí)氣短

　　運(yùn)動(dòng)性哮喘的癥狀常發(fā)生在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后的5-20分鐘，或短暫運(yùn)動(dòng)后的5-10分鐘，如果運(yùn)動(dòng)中發(fā)生上述任何一種癥狀，說(shuō)明你可能患上了運(yùn)動(dòng)性哮喘，要及時(shí)就醫(yī)。

　　發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性哮喘，是否再也不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了？

　　當(dāng)然不。運(yùn)動(dòng)性哮喘是可以避免的，詳細(xì)的方法將在下文敘述，實(shí)際上很多運(yùn)動(dòng)員，甚至是奧林匹克運(yùn)動(dòng)員也患有運(yùn)動(dòng)性哮喘。

　　應(yīng)該怎樣避免？

　　支氣管擴(kuò)張藥可以幫助控制和預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘癥狀，用于預(yù)防的藥物包括短效β-2受體激動(dòng)劑如沙丁胺醇，在運(yùn)動(dòng)前10分鐘使用可以幫助預(yù)防哮喘發(fā)作。還有一種預(yù)防哮喘發(fā)作的藥物是色甘酸鈉，在運(yùn)動(dòng)前15-20分鐘吸入有效。

　　哮喘平時(shí)的良好控制對(duì)預(yù)防發(fā)作也很關(guān)鍵，控制哮喘發(fā)作的藥物包括糖皮質(zhì)激素，有時(shí)需要加用長(zhǎng)效β-2受體激動(dòng)劑如沙美特羅用于日?？刂葡l(fā)作。

　　除了使用藥物，運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于防止哮喘發(fā)作也至關(guān)重要。

　　對(duì)于有哮喘病史的患者應(yīng)當(dāng)避免在花粉季節(jié)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免在極冷和污染的天氣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。呼吸道感染如感冒、流感、鼻竇炎也會(huì)加重哮喘的癥狀，所以運(yùn)動(dòng)性哮喘患者在生病的時(shí)候最好不要運(yùn)動(dòng)。

　　哮喘患者最適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢？

　　選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)哮喘患者的病情控制是有好處的，間斷且相對(duì)省力的運(yùn)動(dòng)最適合哮喘患者，比如排球、健美操、棒球、散步、摔跤等。運(yùn)動(dòng)性哮喘患者對(duì)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的消耗性運(yùn)動(dòng)比如曲棍球、長(zhǎng)跑、足球、籃球等耐受稍差，而對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的耐受更差。但仍然有一部分控制良好的運(yùn)動(dòng)性哮喘患者可以參加上述所有運(yùn)動(dòng)。

　　值得一提的是，游泳是一項(xiàng)非常適合運(yùn)動(dòng)性哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗目諝猸h(huán)境往往是溫?zé)岫睗竦?，大部分哮喘患者都可以耐受?/p>

　　另外，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不能因?yàn)槲窇窒l(fā)作而放棄鍛煉，對(duì)身心健康都是很重要的。

　　防止運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作小貼士：

　　1、運(yùn)動(dòng)前使用支氣管擴(kuò)張劑

　　2、運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　3、冬季戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)戴上面具或口罩，或在室內(nèi)進(jìn)行。

　　4、花粉季和空氣污染應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)

　　5、病毒感染時(shí)盡量減少運(yùn)動(dòng)

　　6、適度運(yùn)動(dòng)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥15

平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥16

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的

健客價(jià)：￥698

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥462

益氣固表、健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥12

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

益氣固表、健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。

健客價(jià)：￥28

健客價(jià)：￥14

本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥67

本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥290

本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。

健客價(jià)：￥39

宣肺平喘，化痰止咳，養(yǎng)陰斂肺。用于咳嗽氣喘，陰虛痰阻證，表現(xiàn)為久病咳喘，干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥8.5

緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性，其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥19.9

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥41

益氣固表，健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘?。宦灾夤苎滓?jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥23

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥34

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥46

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥36.5