如何預(yù)防支氣管哮喘患支氣管哮喘怎樣鍛煉對身體好

2015-04-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：許多支氣管哮喘的病人，由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。

　　俗話說得好，“預(yù)防重于治療”，不管是哪一種疾病，可見預(yù)防的重要性。那么，如何預(yù)防支氣管哮喘?患支氣管哮喘怎樣鍛煉對身體好呢?

　　要如何預(yù)防支氣管哮喘呢?以下是一些方法，大家可以參考一下：

　　1、適當?shù)捏w育鍛煉：許多支氣管哮喘的病人，由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當選擇運動方式。

　　2、避免誘發(fā)因素：忌接觸過敏原;忌受涼感冒;忌煙霧和異味刺激;忌精神緊張和過度疲勞;忌自作主張隨意用藥。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)：忌酒、忌過咸食物;多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐;多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物;常喝咖啡，咖啡因能擴大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘癥狀。

　　4、改善居住環(huán)境：控制和減少居室空氣中的過敏原。

　　5、病情監(jiān)測：峰流儀可以在出現(xiàn)喘息或咳嗽癥狀前發(fā)現(xiàn)呼吸方面的問題。

　　由上可見，預(yù)防支氣管哮喘的措施有很多，但仍然離不開鍛煉。那么，患支氣管哮喘怎樣鍛煉對身體好呢?

　　1、自然力鍛煉。即運用日光、空氣和水等自然因素的作用來改善機體調(diào)節(jié)功能，提高人體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，從而增強人體對疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空氣浴和水浴。在環(huán)境優(yōu)美的清新空氣中散步，或進行冷、涼空氣浴，冷空氣浴(6～14℃)和涼空氣浴(15～20℃)，專門的空氣浴前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱⒈M可能與其他體育活動相結(jié)合。

　　2、保健按摩。按摩迎香穴(鼻翼兩側(cè))、人中穴(人中溝上1/3與下2/3的交界處)、風(fēng)府穴(枕后正中凹陷處)、合谷穴(第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨體的中點)各60次。或每天堅持用冷水洗臉、洗鼻。

　　總上所述，無論哪一種疾病，適當?shù)腻憻捠潜仨毜摹Ｒ驗樗梢詭椭夤芑颊吒纳坪粑δ?，從而輔助患者治療。因此患者在接受治療的同時，也要積極參加體育鍛煉，以助于增強體質(zhì)，使身體盡快康復(fù)。

（實習(xí)編輯：陳?；?/p>

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用于慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺?。–OPD）、支氣管哮喘等疾病引起的痰粘稠，咳痰困難等患者。也可用于小兒非化膿性中耳炎，有一定的預(yù)防耳聾效果。

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1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾病(如：病毒性肝炎，預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。

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