不只美白化妝品，夏天多吃點這個，保準你白到發(fā)光！

每次切兩三片檸檬，將其放入涼白開中，再加兩勺蜂蜜攪拌均勻，就可以美美的飲用啦！檸檬感光，白天容易吸收紫外線，不妨每天晚上喝一杯。

怎樣吃，皮膚才健康？

人體六大營養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水、維生素(現(xiàn)在有人建議加上纖維素)是人體維持生命必需的。我們每天的飲食要做到使這些營養(yǎng)素均衡，如此才能達到健康美容的目的。

夏季防痘吃4種食物

中醫(yī)認為，愛長痘的人體內(nèi)多有內(nèi)熱生成，想要清除內(nèi)熱，預防痘痘，飲食上應注意清淡，多吃些具有清熱解毒、生津潤燥的食物，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆芽、蓮藕、西紅柿、梨、蘋果等。

再不學養(yǎng)肝，黃臉婆說的就是你了??！

作為人體最重要的消化器官，肝臟能協(xié)助身體各部機能進行身體代謝，尤其是有毒有害物質(zhì)，通過新陳代謝、生物轉(zhuǎn)化能很好的排出體外?。?/p>

美容養(yǎng)顏的4大秘訣，學會了一個就能擺脫黃臉的糾纏?。?/a>

5個小動作，每天堅持睡前做，素顏比化妝還好看！

人的頭部遍布穴位、血管和神經(jīng)。睡前梳頭就等于給頭皮做了一個按摩，利于調(diào)節(jié)肝臟穴位，保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調(diào)節(jié)“血氣”的器官，肝臟棒棒，臉色也會更加紅潤哦！

早晨喝一杯，排毒養(yǎng)顏，皺紋少了，美白降脂！

紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內(nèi)的毒素都排出后，皮膚自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

女人最愛的補血美容秘笈，告訴你什么叫不老秘方！

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷 孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕 婦面色紅潤，血脈暢通。

每天早上吃一點，美白祛斑，膚色好了，越變越年輕！

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

女性常吃這些，竟比用100瓶護膚品效果都好！

維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素C、e都是很好的抗氧化劑，可以預防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚表皮以及真皮細胞充滿活力，延緩皮膚的衰老。