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5個(gè)小動(dòng)作,每天堅(jiān)持睡前做,素顏比化妝還好看!

2018-05-21 來(lái)源:汕頭市國(guó)丹皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的頭部遍布穴位、血管和神經(jīng)。睡前梳頭就等于給頭皮做了一個(gè)按摩,利于調(diào)節(jié)肝臟穴位,保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調(diào)節(jié)“血?dú)狻钡钠鞴伲闻K棒棒,臉色也會(huì)更加紅潤(rùn)哦!

5個(gè)小動(dòng)作,每天堅(jiān)持睡前做,素顏比化妝還好看!

睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要,看似一件很小的事情,良好的睡眠卻能讓腸道排毒、皮膚修復(fù)。如果在睡眠前養(yǎng)成一些小習(xí)慣,還可以在睡眠的過(guò)程中悄悄變美呢!

熱水泡腳

足部是人的根本,很多經(jīng)脈穴位都在足部,晚上用熱水泡一泡腳,非常利于血?dú)膺\(yùn)行哦!中醫(yī)有句話說(shuō)“通則不痛”,血?dú)膺\(yùn)行了,很多小毛病自然就煙消云散。

泡腳還有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠質(zhì)量等好處。良好的身體機(jī)能的外在變現(xiàn),當(dāng)然就是變漂亮啦。

勤梳頭

大家都習(xí)慣在醒后梳頭,不知道有多少人會(huì)有睡前梳頭的習(xí)慣的呢?其實(shí)睡前梳頭好處多多,尤其是對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的女孩子來(lái)說(shuō),睡前最好將頭發(fā)梳通順。

人的頭部遍布穴位、血管和神經(jīng)。睡前梳頭就等于給頭皮做了一個(gè)按摩,利于調(diào)節(jié)肝臟穴位,保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調(diào)節(jié)“血?dú)?rdquo;的器官,肝臟棒棒,臉色也會(huì)更加紅潤(rùn)哦!

卸妝

對(duì)于化妝的仙女來(lái)說(shuō),最麻煩的事情莫過(guò)于每天卸妝。就算再繁瑣的卸妝步驟,也千萬(wàn)不要草草了事哦!化妝品在皮膚上殘留,不僅會(huì)堵塞毛孔造成毛孔粗大,底妝吧唧在臉上,皮膚還會(huì)因?yàn)楹粑粫臣涌炱つw的衰老??!一旦衰老,結(jié)果就是不可逆的啦!

其他的類似于睫毛膏眼線眼影沒(méi)卸干凈,還很容易在眼周造成沉淀呢!小編就試過(guò)一次,因?yàn)檠鄄科つw很薄,第二天早上起來(lái)擦都擦不干凈!過(guò)了好幾天才消失!

仰臥揉腹

睡眠質(zhì)量不僅影響我們第二天工作狀態(tài),長(zhǎng)期失眠的仙女顏值也會(huì)下降。睡前按摩腹部,有助睡眠哦!每晚入睡前,仰臥床上,先用右手,順時(shí)針繞肚臍揉腹,可以稍稍用力哦。揉120次后換左手,逆時(shí)針?lè)较蛲瑯尤?20次。

揉腹的過(guò)程,不僅是疏通穴位的過(guò)程,還是一個(gè)平靜情緒的過(guò)程,能讓自己放空思想,更易入眠。

按摩臉部

淋巴是人體的循環(huán)系統(tǒng),相當(dāng)于人體內(nèi)的清道夫。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢,會(huì)造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況。循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積,出現(xiàn)體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等有毀顏值的現(xiàn)象。

所以晚上睡前按摩臉部淋巴,疏通臉部血液流動(dòng),能排毒養(yǎng)顏。特地附上臉部淋巴按摩手法,拿走不謝!

淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

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