吃絲瓜有助于美白又淡斑，皮膚美白永遠是一個美麗必備的條件之一，很多美女為了皮膚美白也下足了功夫，其實，生活中常見的絲瓜屬味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁等功效；

它的絡、籽、藤、花、葉均可入藥。女性多吃絲瓜對身體很有好處，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

絲瓜的養(yǎng)生功效：

1、治腳汗過多

將老絲瓜燒成炭，研成細末，撒在鞋中，赤腳連穿半月。

2、健腦美容

因為絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有堅持肌膚彈性的特別功用，能美容去皺。

3、美白抗衰老

絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。

將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺淡斑功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

4、例假不順

用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)度。把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后參加少數(shù)紅糖，沖黃酒溫服早晚各1次，對調(diào)度例假不順有用。

老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調(diào)服。可助減輕例假過多。