我國(guó)有將近750萬(wàn)人患有牛皮癬，這是一種自身免疫性疾病，當(dāng)免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地將皮膚視為敵人并攻擊它時(shí)就會(huì)發(fā)生這種疾病。為了彌補(bǔ)這一缺陷皮膚細(xì)胞以加速的速度生長(zhǎng)，并且聚集在身體表面干燥發(fā)癢的皮膚上，這些皮膚可以是紅的、白的、銀色的，上面覆蓋著鱗片。

雖然銀屑病有五種不同的類(lèi)型，但斑塊性銀屑病占所有病例的80%至90%。斑塊性銀屑病的特征是干燥、隆起，稱(chēng)為覆蓋銀白色鱗片的斑塊。但這種慢性疾病不僅僅是其標(biāo)志性的皮膚癥狀。以下是關(guān)于牛皮癬患者需要知道的10件事。

1、運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解銀屑病

運(yùn)動(dòng)對(duì)銀屑病有益因?yàn)樗軠p輕壓力，降低與銀屑病有關(guān)的心血管疾病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。如果你在戶(hù)外鍛煉，你的皮膚也會(huì)從紫外線(xiàn)照射中受益。此外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)相比，劇烈運(yùn)動(dòng)能降低25%至30%患銀屑病的風(fēng)險(xiǎn)。所以每周跑步105分鐘或游泳180分鐘是目標(biāo)。

2、合理的日光浴

陽(yáng)光照射通常對(duì)銀屑病有益。其中一個(gè)原因是紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D。然而，我們需要權(quán)衡利弊。首先避免曬傷，因?yàn)闀駛麜?huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，加速皮膚老化的跡象。每天涂防曬霜，如果你打算在陽(yáng)光下待一段時(shí)間那就戴上防護(hù)帽和太陽(yáng)鏡。

3、孩子的銀屑病基因不受控制

據(jù)國(guó)家銀屑病基金會(huì)稱(chēng)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了大約25種基因變異，這些基因變異使人們更有可能患上銀屑病和銀屑病關(guān)節(jié)炎等銀屑病。不幸的是目前沒(méi)有辦法阻止孩子繼承與銀屑病相關(guān)的基因，但是確保孩子們保持健康的體重，避免使用刺激性的產(chǎn)品，比如磨砂膏和除臭劑香皂可以避免激發(fā)這些基因。

4、牛皮癬沒(méi)有傳染性

沒(méi)有理由和銀屑病患者保持距離。雖然這種皮膚狀況在一定程度上是遺傳的，但不能通過(guò)身體接觸在人與人之間傳播。

5、溫暖的天氣可以緩解銀屑病的癥狀

寒冷干燥的天氣似乎會(huì)讓許多患者的銀屑病惡化，陽(yáng)光或其他形式的紫外線(xiàn)照射可以幫助緩解皮膚狀況。劃傷、燒傷和曬傷等常見(jiàn)傷也會(huì)加重銀屑病的癥狀，因此保養(yǎng)好皮膚是很重要的，尤其是如果你打算在陽(yáng)光下暴曬。需要注意的是，某些藥物如治療精神疾病的鋰鹽和治療高血壓的吲哚類(lèi)藥物會(huì)加重銀屑病，鏈球菌性咽喉炎等呼吸道感染也會(huì)加重銀屑病。

6、銀屑病可以在任何年齡段發(fā)生

牛皮癬對(duì)男性和女性的風(fēng)險(xiǎn)是一樣的，通常始于十幾歲或二十幾歲。但是這種皮膚狀況也有可能在以后的生活中出現(xiàn)。銀屑病發(fā)病的第二個(gè)高峰期發(fā)生在50歲至60歲之間。

7、你可能想要避免紋身

銀屑病患者可以紋身，但紋身會(huì)導(dǎo)致銀屑病。如果一個(gè)人患有牛皮癬當(dāng)皮膚受到傷害時(shí)就會(huì)出現(xiàn)病變。所以紋身的針頭刺激會(huì)導(dǎo)致銀屑病的發(fā)生。在很多情況下局部的銀屑病很容易地治療，曾經(jīng)有報(bào)告詳細(xì)描述了一名18歲的頭部牛皮癬患者的經(jīng)歷。他在第一次紋身后僅兩周，身體包括軀干和上肢等其它部位就出現(xiàn)了斑塊.

8、有些銀屑病患者可能不需要治療

在很多情況下銀屑病不會(huì)隨著時(shí)間的推移而惡化。早期治療對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)展并不重要。所以如果只有幾個(gè)斑點(diǎn)，且不礙事，那么可能就不需要治療。輕度至中度銀屑病通?？梢酝ㄟ^(guò)局部治療，如皮質(zhì)類(lèi)固醇減少炎癥和瘙癢。其它有用的銀屑病治療方法包括合成維生素D，可以幫助減緩皮膚細(xì)胞的更替，局部類(lèi)維生素A和光療。

9、銀屑病可引起抑郁

銀屑病患者患抑郁癥的幾率是普通人的兩倍，瘙癢的程度與抑郁情緒密切相關(guān)。有些人可能會(huì)對(duì)他們的銀屑病感到羞恥或?qū)擂危瑢?dǎo)致他們放棄與朋友一起運(yùn)動(dòng)或在公園度過(guò)一天等活動(dòng)。這樣做會(huì)使他們失去鍛煉和日曬這些對(duì)銀屑病有益的活動(dòng)。而且現(xiàn)有的抑郁癥會(huì)進(jìn)一步抑制免疫系統(tǒng)，使銀屑病癥狀?lèi)夯?/p>

10、選擇合適的化妝品

只要使用對(duì)皮膚有益的產(chǎn)品就可以，如果患有牛皮癬就沒(méi)有理由不用化妝來(lái)遮瑕。只要確保使用無(wú)香味的產(chǎn)品，把別人的注意力從皮膚有問(wèn)題的地方移開(kāi)，可以畫(huà)個(gè)煙熏妝眼睛或畫(huà)一個(gè)大膽的紅色嘴唇。