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臉色發(fā)黃 變白變年輕做好這幾點(diǎn)

2019-07-18 來(lái)源:成都潤(rùn)禾皮膚??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)論是想變白還是想淡紋,做好皮膚的補(bǔ)水和保濕都是很必要的。要想變白,平時(shí)就要多補(bǔ)水,不只是要補(bǔ)臉上的水,身體細(xì)胞的水也要做好補(bǔ)充。所以大家可以在晚上使用一些護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行保濕。

老話說(shuō),一白遮百丑,白皙的皮膚確實(shí)能讓你的皮膚加分不少,很多朋友都深受臉黃帶來(lái)的痛苦,那么臉色發(fā)黃要怎么變白皙呢?

1.做好皮膚清潔。每天早晚潔面,養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣,根據(jù)自己的皮膚狀況,定期去角質(zhì)。

2.做好皮膚的補(bǔ)水和保濕。無(wú)論是想變白還是想淡紋,做好皮膚的補(bǔ)水和保濕都是很必要的。要想變白,平時(shí)就要多補(bǔ)水,不只是要補(bǔ)臉上的水,身體細(xì)胞的水也要做好補(bǔ)充。所以大家可以在晚上使用一些護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行保濕。

3.補(bǔ)充膠原蛋白。隨著年齡的增長(zhǎng),我們皮膚的膠原蛋白會(huì)逐漸流失,皮膚缺乏膠原蛋白會(huì)變得暗黃,所以我們可以選擇一些有品牌知名度的膠原蛋白來(lái)喝。或者是吃一些富含膠原蛋白的食物,例如雞爪、豬蹄等食物。

4.保持良好的睡眠,做到早睡早起不熬夜。睡眠是最好的護(hù)膚品。很多人以為不熬夜是在晚上12點(diǎn)之前睡,其實(shí)不是,嚴(yán)格意義上的熬夜是十一點(diǎn)以后,所以要想擁有好的皮膚,最好是在晚上10點(diǎn)之前入睡。

5.保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。皮膚想要變白,平時(shí)就要攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜瓜果和豆類(lèi)食物,蔬菜中的維生素C可以抑制我們皮膚黑色素細(xì)胞生成,起到美白皮膚的作用。

而豆類(lèi),特別是黃豆中的異黃酮可以調(diào)節(jié)人體激素,幫助皮膚起到抗氧化、延緩衰老的作用。還有平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物。

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