秋冬如何避免皮膚瘙癢注意6點(diǎn)要求

2018-12-04 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：進(jìn)入冬季皮膚瘙癢難耐？一直不停地用手撓胳膊、腿、背部，使得皮膚起皮十分尷尬。如何避免皮膚瘙癢？注意做到保暖保濕、調(diào)節(jié)飲食、保持好心情就可以了。

轉(zhuǎn)眼進(jìn)入冬季，天氣變得越來(lái)越干燥，即便小編生活在南方，也會(huì)覺(jué)得皮膚開(kāi)始瘙癢，更別說(shuō)北方的朋友們了。每次皮膚瘙癢的時(shí)候很多人都是用手去撓，可是越撓越癢，并且會(huì)讓皮膚掉皮，十分難看。那么，究竟有沒(méi)有什么辦法能夠預(yù)防皮膚瘙癢，讓大家過(guò)一個(gè)舒心的冬天呢？讓我們來(lái)看看專家有什么建議吧。

1.洗澡不要太頻繁

每周一次即可，水溫不要太高，時(shí)間一般不要超過(guò)15分鐘。如果每天洗澡，皮膚油脂減少會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，引起皮膚瘙癢。

2.，盡可能使用浴液或溫和的香皂

如果一定要每天洗澡，沐浴后及時(shí)擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚，最好在浴室中擦干身體，三分鐘內(nèi)即擦乳液。老年人尤其要注意潤(rùn)膚，可涂抹保濕效果好、香精含量少的潤(rùn)膚產(chǎn)品，如硅油膏、尿囊素、凡士林等。

3.注意保暖保濕。穿衣要適度

穿著過(guò)于厚重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過(guò)多，而使皮膚含水量減少，皮膚干燥易引起瘙癢；室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過(guò)高也會(huì)帶來(lái)同樣的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)溫度以24℃～25℃為宜。同時(shí)，可在室內(nèi)放置幾盆水或借助加濕器，提高空氣濕潤(rùn)度。

4.內(nèi)衣最好選擇天然織物

如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，減少對(duì)皮膚的刺激。新買(mǎi)回來(lái)的內(nèi)衣，特別是經(jīng)過(guò)防縮處理的內(nèi)衣，一定要先洗滌，避免內(nèi)衣中可能殘存的有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害。冬季，內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽(yáng)下曬后再穿，不要陰干。

5.平時(shí)注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類含水分、維生素豐富的食物，常吃芝麻油、黃豆、花生，少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物及海鮮。

6.注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)

心理因素也會(huì)影響人對(duì)刺激的敏感度，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時(shí)，瘙癢難忍時(shí)可使用外用藥物，不要用手抓搔。過(guò)度抓搔會(huì)使皮膚苔蘚化。更不要用熱水燙，因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥的程度，導(dǎo)致瘙癢感加劇。

總之，對(duì)抗皮膚騷擾，我們要從保濕、飲食、心理等多方面入手。而這些都是不難做到的，只要大家生活中多注意一點(diǎn)，就能好好遠(yuǎn)離皮膚騷擾，擁有一個(gè)舒服的冬天了。當(dāng)然，如果已經(jīng)是比較嚴(yán)重的皮膚瘙癢，一定要去醫(yī)院看一看，不要輕易嘗試土方子，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。

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復(fù)方醋酸地塞米松乳膏：用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。維生素E乳：用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。爐甘石洗劑：用于急性瘙癢性皮膚病，如蕁麻疹和痱子。

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復(fù)方醋酸地塞米松乳膏：主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。風(fēng)油精(白云山)：消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車等引起的不適。清涼油(龍虎)：清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲(chóng)叮咬。

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