皮膚干燥吃什么趕緊來(lái)看看補(bǔ)水潤(rùn)膚食物

2018-11-07 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí)，需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問(wèn)題。

皮膚干燥吃什么?很多人看見(jiàn)這個(gè)問(wèn)題，第一個(gè)想到的就是水吧。沒(méi)錯(cuò)，水是對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)很重要，可以說(shuō)我們一個(gè)成年人的身體中就包含有60%的成分是由水組成的，多喝水也確實(shí)可以幫助我們緩解皮膚出現(xiàn)干燥的問(wèn)題。那么，除了喝水，還有哪些可以補(bǔ)水潤(rùn)膚呢？趕緊來(lái)看看哪些食物可以補(bǔ)水潤(rùn)膚吧。

皮膚干燥吃什么好

1.水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí)，需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問(wèn)題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤(rùn)飽滿，另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

2.橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。

補(bǔ)水潤(rùn)膚食物

甘蔗

冬季皮膚干燥可以吃甘蔗補(bǔ)水，這是因?yàn)楦收崾呛趾芨叩乃?，甘蔗的含水量占整個(gè)甘蔗的84%，所以在我們吃甘蔗的時(shí)候也相當(dāng)于在喝水。甘蔗中的含鐵量十分的高，因此甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用，冬季皮膚干燥的妹紙可以多吃甘蔗。

蘋果

冬季皮膚干燥可以多吃蘋果，這是因?yàn)樘O果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常吃蘋果不但能夠解決皮膚干燥難題，還能淡化臉上色斑達(dá)到祛斑的效果。

石榴

冬季皮膚干燥可以多吃石榴，因?yàn)槭裥詼?、味甘酸澀的石榴入肺、腎、大腸經(jīng)，石榴具有生津解渴的功效，可以為身體補(bǔ)充水分，解決冬季皮膚干燥的難題。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。

以上就是關(guān)于“皮膚干燥吃什么”的相關(guān)介紹。同時(shí)上面給大家介紹的補(bǔ)水潤(rùn)膚食物在平時(shí)也是可以多少吃一些的。經(jīng)常進(jìn)食補(bǔ)水潤(rùn)膚食物可以促進(jìn)肌膚的內(nèi)循環(huán)，使得皮膚更加飽滿水潤(rùn)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

給予松弛肌膚提供滋養(yǎng)和能量，使面部肌膚緊致而充滿活力的面膜。

健客價(jià)：￥60

護(hù)膚。

健客價(jià)：￥90

給肌膚補(bǔ)充豐沛水分，滋養(yǎng)并鎖住水分，肌膚剔透水嫩，潤(rùn)澤豐盈；有助溫和軟化舊角質(zhì)，令肌膚表層光滑明亮，提亮膚色，配合人參根、白睡蓮花等多種植物提取物共同作用，將精華緩緩釋放，改善粗糙肌膚，使肌膚柔潤(rùn)細(xì)滑。

健客價(jià)：￥28

定時(shí)加濕，優(yōu)化睡眠；減少皮膚干燥等。

健客價(jià)：￥128

本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥98

健客價(jià)：￥29

富含蘆薈精華，滋養(yǎng)修護(hù)，水潤(rùn)彈滑肌膚，有助曬后修護(hù)，舒緩痘肌不適；配合透明質(zhì)酸，為肌膚提供足夠的水分，補(bǔ)水保濕，令肌膚細(xì)嫩彈滑，盈潤(rùn)光澤。

健客價(jià)：￥8.8

有助改善男性皮膚油脂過(guò)盛的困擾，收斂粗大毛孔，肌膚清爽無(wú)油光；鎖水保濕，在皮膚表層形成水潤(rùn)保護(hù)膜，持續(xù)給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分及水分，緩解干燥缺水，肌膚更水潤(rùn)；潤(rùn)澤肌膚，增肌皮膚彈性，令人振奮的清新悠香，舒緩困倦肌膚，令肌膚充滿活力。

健客價(jià)：￥26

本品不能代替藥物

健客價(jià)：￥229

潤(rùn)膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對(duì)冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。

健客價(jià)：￥3

健客價(jià)：￥49

養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥，肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。

健客價(jià)：￥9.3

可用于照光后的皮膚干燥、緩解皮膚瘙癢，補(bǔ)充水分，保持肌膚潤(rùn)澤。

健客價(jià)：￥20

本品蘊(yùn)含植物保濕、鎖水、滋潤(rùn)因子及多種維生素，柔嫩、滋養(yǎng)、補(bǔ)充肌膚所需的養(yǎng)分，解決皮膚干燥、粗糙、皺裂、職業(yè)性手部干裂和凍瘡，令雙手細(xì)膩、柔滑、潤(rùn)澤，充滿彈性。

健客價(jià)：￥16

養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢，癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢，伴有抓痕、血痂、色素沉著；皮膚瘙癢。

健客價(jià)：￥31.9

用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。

健客價(jià)：￥35

保濕柔嫩膚質(zhì)，補(bǔ)水潤(rùn)養(yǎng)肌膚，清爽靚顏膚色，誠(chéng)緩幼紋產(chǎn)生，舒緩修護(hù)肌膚，改善肌膚下燥修護(hù)手腳皸裂。嬰幼兒，孕婦，成年人都可以使用。

健客價(jià)：￥19.8

1.更年期綜合征；2.性格改變，孤僻多疑，抑郁；3.皮膚干燥起皺，發(fā)麻，脫發(fā)：不對(duì)稱性肥胖；4.老年性陰道炎：更年期尿道炎癥等。

健客價(jià)：￥53

親子圣水兒童護(hù)膚膏是根據(jù)嬰幼兒皮膚的特點(diǎn)，天然植物精華精制而成。本品無(wú)油膩，是嬰幼兒及兒童幼嫩肌膚的呵護(hù)佳品。針對(duì)嬰兒尿布不適、奶濕導(dǎo)致皮膚干燥。有助于收斂肌膚，增強(qiáng)皮膚修護(hù)能力。

健客價(jià)：￥35

【緩和色斑形成】祛斑美白成分幫助減少黑色素的形成和聚積，有助緩和色斑的形成；【逐步淡化色斑】溫和清走積聚黑色素的晦暗老舊角質(zhì)，逐步淡化色斑，回復(fù)肌膚至臻凈白；【均衡膚色，美白亮澤】為肌膚進(jìn)行美白護(hù)理，改善暗沉膚色，提升明亮度和光澤度，令肌膚通透白皙；【補(bǔ)水保濕】為肌膚補(bǔ)充豐沛水分，滋養(yǎng)并鎖住水分，讓肌膚水潤(rùn)飽滿。

健客價(jià)：￥38