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如何有效的淡化黑色素?

摘要:黑素質(zhì)存在的作用是吸收紫外線,減少紫外線對(duì)肌膚的傷害。如果體內(nèi)黑色素合成能力降低,皮膚就容易變得敏感,甚至可能容易罹患皮膚癌等肌膚疾病。當(dāng)然黑色素積聚過多也不好,容易使皮膚出現(xiàn)色斑,引致疾患。所以一定程度上需要適當(dāng)?shù)匾种坪谏厣伞?/div>

   肌膚又白又凈是不少人夢(mèng)寐以求的,而黑色素沉淀卻影響肌膚美白,成為愛美人士的“大敵”,那么黑色素究竟是什么?該如何有效的淡化黑色素?

  黑色素其實(shí)是一種蛋白質(zhì),存在于每個(gè)人的體內(nèi),皮膚的黑色素細(xì)胞主要分布在表皮之基底層,也見于毛根及外毛鞘。黑素質(zhì)存在的作用是吸收紫外線,減少紫外線對(duì)肌膚的傷害。如果體內(nèi)黑色素合成能力降低,皮膚就容易變得敏感,甚至可能容易罹患皮膚癌等肌膚疾病。當(dāng)然黑色素積聚過多也不好,容易使皮膚出現(xiàn)色斑,引致疾患。所以一定程度上需要適當(dāng)?shù)匾种坪谏厣?。那么該怎樣淡化黑色素又使皮膚健康呢?
  1.注意避免接觸紫外線。黑色素的形成和紫外線息息相關(guān),所以平時(shí)要盡量避免強(qiáng)烈陽光的照射,外出時(shí)要做好防曬措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡、涂抹防曬霜等。注意即使陰天或下雨天也要做好保護(hù)措施,因?yàn)殛幪旎蛳掠晏祀m然沒有陽光的照射,但是紫外線依然存在。此外,也要注意電子產(chǎn)品的使用,其輻射也會(huì)傷害皮膚。
 
  2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,也會(huì)令黑色素增加。所以要想保養(yǎng)皮膚,一定要在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜,要保證自己擁有足夠的睡眠和休息時(shí)間;三餐要盡量規(guī)律,不要過饑或過飽,不要少食用油膩辛辣食物。
 
  3.日常飲食淡化黑色素。食物對(duì)皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是抗氧化食物,維生素A、維生素C等都是天然的抗氧化劑,能夠有效美白和保護(hù)皮膚。一些菌類食物如繡球菌、靈芝、冬蟲夏草等含有豐富的β-葡聚糖和抗氧化物質(zhì),能清除自由基和黑色素沉淀。注意要少食用動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物,因?yàn)檫@些食物含有銅或鋅,能夠激活酪氨酸酶的活性,使皮膚發(fā)黑。酸性食物也要少吃,以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基,沉積毒素。
 
  4.定期去角質(zhì)。當(dāng)黑色素聚集得多時(shí),便會(huì)借著黑色素小體浮現(xiàn)至角質(zhì)層,隨著皮膚的新陳代謝浮送至表皮后脫落,或無法代謝而形成色斑。所以要定期去角質(zhì),這有利于皮膚美白。
 
  5.保持心情愉悅。生氣、傷心、憂郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致氣肌紊亂,氣血不和,過氧化酶增加,雌激素增多,誘發(fā)黑色素細(xì)胞,使皮膚發(fā)黑,所以平時(shí)要注意保持心情愉悅。
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