生活中雀斑的預(yù)防措施是什么？

2018-08-12 來(lái)源：雀斑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雀斑主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，人體內(nèi)代謝無(wú)法正常排出體外就會(huì)長(zhǎng)期積累在面部呈現(xiàn)出來(lái);雀斑一般分為先天遺傳和后天暴曬，先天遺傳主要為染色體顯性遺傳，腎氣不敷，有炎癥，假如是后天的，太陽(yáng)曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，黑色素就會(huì)沉淀下來(lái)形成雀斑。

　　生活中很容易看到一些女性臉上和鼻子長(zhǎng)滿了褐色或淺褐色的斑點(diǎn)，這所謂我們平時(shí)所說(shuō)的雀斑，雀斑是怎么形成的原因是什么呢?要從根本上淡化臉上的雀斑，就要找到雀斑形成的原因。

　　雀斑主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，人體內(nèi)代謝無(wú)法正常排出體外就會(huì)長(zhǎng)期積累在面部呈現(xiàn)出來(lái);雀斑一般分為先天遺傳和后天暴曬，先天遺傳主要為染色體顯性遺傳，腎氣不敷，有炎癥，假如是后天的，太陽(yáng)曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，黑色素就會(huì)沉淀下來(lái)形成雀斑。

　　在炎熱的夏季，必須做好防曬措施，出門前記得涂抹防曬霜，防止過(guò)度的暴曬在太陽(yáng)底下，最好把防曬霜帶出門，可以及時(shí)涂抹防曬，建議1-2小時(shí)補(bǔ)涂一次，在家的話，可以2-3小時(shí)涂抹一次，如果外出的話，最好是撐遮陽(yáng)傘和穿上防曬衣，防止紫外線對(duì)面部的曬傷。

　　日常生活中預(yù)防雀斑的方法

　　上面已經(jīng)詳細(xì)介紹雀斑形成的原因了，女性想要在生活中做好預(yù)防雀斑，應(yīng)該盡量避免或減少炎日暴曬，或者涂抹防曬霜之類的防曬產(chǎn)品，這樣可以減少雀斑的形成和減少雀斑黑色素的沉淀。

　　預(yù)防雀斑的飲食方法

　　一、在平時(shí)的飲食中可以大量食用富含有維生素c和維生素e的水果和蔬菜。（例如西紅柿、檸檬、獼猴桃……）每天喝一杯鮮榨西紅柿汁，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽物質(zhì)，谷胱甘肽物質(zhì)可抑制黑色素生成，從而使沉著的色素減少和消失。

　　二、準(zhǔn)備一個(gè)檸檬然后將檸檬攪成汁后加適量的糖去飲用。因?yàn)闄幟手泻写罅烤S生素C，鈣，磷，鐵等可以抑制黑色素物質(zhì)。常飲檸檬汁不僅可美白皮膚還可以祛斑。