早上起床的樣子和你睡前的行為息息相關(guān)，睡前喝太多水，會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫；把臉埋在枕頭里睡，會(huì)讓水份聚積在眼睛下方，造成難看的眼袋，所以，想要一覺(jué)醒來(lái)光彩照人，就一定要做好功課哦！

癥狀一：肌膚暗淡無(wú)光

原因：睡覺(jué)的時(shí)候血液會(huì)緩慢的流向臉部，醒來(lái)時(shí)皮膚可能比較蒼白。如果你正在進(jìn)行所謂的高蛋白節(jié)食法，就會(huì)因?yàn)槿狈S他命B，讓皮膚顯得暗沉。

解決方法：敷臉急救術(shù)

面膜可以提高臉部血液循環(huán)。如果濕潤(rùn)的面膜敷在臉上，可以讓水分透入皮膚，防止水分丟失，把皮膚緊緊地包裹起來(lái)，讓角質(zhì)層的細(xì)胞在濕潤(rùn)的環(huán)境中充分補(bǔ)水，皮膚就會(huì)逐漸柔軟起來(lái)，增加皮膚的彈性。

同時(shí)，敷在臉部的面膜會(huì)增加臉部皮膚的溫度，讓臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速了皮膚的血液微循環(huán)，增加了細(xì)胞的活力。

癥狀二：冒痘痘或皮膚出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤(rùn)，甚至是沒(méi)洗干凈的頭發(fā)造型碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。

解決方法：深層清潔

治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時(shí)保持頭發(fā)和寢具的干凈，以及幫肌膚做好清潔和去角質(zhì)的工作。

癥狀三：干燥細(xì)紋橫陳

原因：把臉壓在枕頭上數(shù)小時(shí)，會(huì)讓臉上的細(xì)紋更明顯，空調(diào)、壓力也是造成干燥紋路的原因。

解決方法：保濕下猛藥

如果家中有蒸臉器的話，可以蒸個(gè)幾分鐘，熱蒸氣是消除小細(xì)紋的好幫手。用保濕霜按摩臉部肌膚，也可以讓干燥失色的肌膚醒過(guò)來(lái)。

睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)2：莫忘頸部

我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、嫩白光滑。

睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)4：洗面奶+香皂+按摩

晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。

香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

要是你很忙的話來(lái)不及護(hù)膚，那起碼要注意以下幾點(diǎn)，做好以下準(zhǔn)備！

1、睡前兩小時(shí)不再進(jìn)食進(jìn)水

美容睡眠很多排毒器官進(jìn)入排毒狀態(tài)，如果不想第二天起床滿臉水腫，請(qǐng)?jiān)谒皟尚r(shí)停止進(jìn)食進(jìn)水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排排毒，這是睡前美容護(hù)膚的第一步。

2、仔細(xì)卸妝讓肌膚一起休息

在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個(gè)清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺(jué)！

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對(duì)于很多有痘痘困擾的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，一定要在睡前清潔完臉部之后，在痘痘患涂抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕！

4、睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

特別是女生在過(guò)了25歲之后肌膚開(kāi)始走向衰化，在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺(jué)之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽(yáng)穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮；額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。

5、盡量在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)

由于現(xiàn)在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺(jué)時(shí)間是在十點(diǎn)開(kāi)始，但是很多人都沒(méi)有辦法做到這一點(diǎn)，為此盡量在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。

女性肌膚常常出現(xiàn)一系列肌膚問(wèn)題，皮膚緊繃、干燥、脫皮，甚至出現(xiàn)細(xì)紋。往往調(diào)節(jié)生理機(jī)能都在夜晚熟睡之時(shí)，睡前護(hù)膚保養(yǎng)顯得格外的重要