一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 飲食禁忌 > 女人護膚吃什么好?美白、淡斑、抗衰老 !

女人護膚吃什么好?美白、淡斑、抗衰老 !

2018-07-28 來源:皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。

女人們想要皮膚不松弛,不長皺,不長斑,常吃這些食物可以幫助你改善肌膚,胡蘿卜嫩膚抗皺;大豆保持皮膚彈性;獼猴桃美白淡斑想要駐顏有術就常吃它們吧!

牛奶

美白抗老

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。

食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象,可以采取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個別人有過敏現(xiàn)象。

大豆

保持皮膚彈性

含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。

食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì),直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。

西蘭花

保持皮膚彈性

含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”.西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。

胡蘿卜

嫩膚抗皺

富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護上皮細胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

食用方法:胡蘿卜素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。

獼猴桃

美白淡斑

富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。

食用方法:由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。

西紅柿

抵抗紫外線

含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細膩光滑。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
呼玛县| 紫金县| 罗甸县| 海口市| 全南县| 紫阳县| 云安县| 大石桥市| 平舆县| 大兴区| 庆云县| 阿拉尔市| 丹巴县| 西华县| 林州市| 湟源县| 弥渡县| 中超| 通化县| 南昌县| 德州市| 阳信县| 千阳县| 淳化县| 佛山市| 栖霞市| 五常市| 宁晋县| 同德县| 普宁市| 贡山| 达日县| 禹城市| 图木舒克市| 静安区| 广西| 仁怀市| 开封县| 陈巴尔虎旗| 上犹县| 故城县|