還沒(méi)開(kāi)始護(hù)膚？再不認(rèn)真護(hù)膚就老了...

有沒(méi)有那么一天，

你突然發(fā)現(xiàn)皮膚變差了？

你覺(jué)得是年齡增長(zhǎng)了。

當(dāng)然年齡是原因之一，但是同齡人之間的皮膚狀況也會(huì)相差很多，你知道什么習(xí)慣會(huì)讓你的皮膚變得越來(lái)越差嗎？看看下面的壞習(xí)慣，你中招了沒(méi)？

1、紫外線(xiàn)戶(hù)外活動(dòng)多

經(jīng)常暴曬在太陽(yáng)底下，陽(yáng)光的輻射會(huì)損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。提前衰老。

2、經(jīng)常更換護(hù)膚品

護(hù)膚不能急于求成，皮膚的更新周期大約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白的再生大約為4個(gè)月。因此，使用一種護(hù)膚品短時(shí)間感覺(jué)皮膚沒(méi)有起色就更換另一種極易導(dǎo)致皮膚衰老。

3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使肌膚血液循環(huán)，使肌肉活動(dòng)張弛有度，從而增強(qiáng)皮膚彈性和光滑度。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使肌膚的毒素隨著汗液排出，使肌膚更加健康，大大降低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

4、刺激性食物

經(jīng)常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。少吃煎炸品，辣食有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題。多吃含有維生素的果蔬。

5、愛(ài)吃甜食

吃甜食會(huì)讓皮膚變?cè)恪⒗匣酶?。?dāng)你開(kāi)心吃下一口口甜食后，這些甜食就會(huì)在體內(nèi)累積過(guò)多的糖分，使肌膚開(kāi)始失去光澤彈性，甚至造成松弛、產(chǎn)生皺紋。