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每天吃這些,皮膚嫩到不用敷面膜啦!

2018-06-27 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,還有強(qiáng)烈的收斂效果和保濕作用,可以深層滋潤皮膚促進(jìn)細(xì)胞更生,夏季多吃葡萄,對皮膚有益~

每天吃這些,皮膚嫩到不用敷面膜啦!

紅石榴

紅石榴含有鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免受一些環(huán)境危害,它能夠滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來榨汁,每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。

櫻桃

櫻桃富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素,能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑,它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A,吃出好氣色。

葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,還有強(qiáng)烈的收斂效果和保濕作用,可以深層滋潤皮膚促進(jìn)細(xì)胞更生,夏季多吃葡萄,對皮膚有益~

獼猴桃

獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁,可以抗衰老,清熱降火,潤燥通便,增強(qiáng)人體免疫力,而且多吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C,皮膚變亮有光澤。

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素,還有有機(jī)酸,檸檬酸,可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉著,改善干燥暗沉膚質(zhì)十分有效。

黃瓜

黃瓜能夠有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,不僅抗衰老而且還能減肥,清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦,夏季最適合多吃黃瓜。

杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì),還有植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果,多吃杏這種水果,讓皮膚滑嫩不是夢。

圣女果

圣女果可以保護(hù)皮膚的彈性、減退雀斑和面部的色素沉著,可以說是很實用的美白蔬果了,而且圣女果所含的番茄紅素還能預(yù)防心血管疾病。

草莓

草莓可以讓皮膚清新、平滑,減少色素沉著,草莓所含的維生素C是蘋果的十倍,被譽(yù)為“水果皇后”,多吃草莓皮膚可以變得紅潤透亮,榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦。

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