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激素臉還熬夜,小心激素臉就這么賴著你

2018-04-08 來源:皮膚科張雙山  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:激素依賴性皮炎這種疾病的日常保健很重要,因熬夜會加重疲勞感,出現(xiàn)焦慮、焦躁的現(xiàn)象,長期睡眠不足會使免疫力降低,不利于激素臉病情的恢復,所以激素臉患者朋友們千萬不要熬夜啦!

激素臉還熬夜,小心激素臉就這么賴著你

睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多朋友熬夜,用玩游戲、看小說、聊天等之類的活動打發(fā)無聊時光,不及時入眠,白白耗費精神,得改掉!要知道美女可是睡出來的。

所謂治病三分治,七分養(yǎng)。激素依賴性皮炎這種疾病的治療也是如此。

激素臉患者如果習慣了熬夜,不但對健康影響很大,而且病情也會隨之加重。

激素依賴性皮炎這種疾病的日常保健很重要,因熬夜會加重疲勞感,出現(xiàn)焦慮、焦躁的現(xiàn)象,長期睡眠不足會使免疫力降低,不利于激素臉病情的恢復,所以激素臉患者朋友們千萬不要熬夜啦!

因為熬夜的時間正好是肌膚代謝最佳時間:晚上11點至凌晨3點,這個時間內(nèi)肌膚進行代謝,體內(nèi)器官進行排毒。激素臉的最大問題是肌膚代謝能力非常的差,所以激素臉患者朋友知道為什么不能熬夜了吧!

熬夜不只是影響肌體代謝,還會影響內(nèi)分泌紊亂,導致毛囊角化形成粉刺,極容易導致皮膚長痘。而痘痘的出現(xiàn)是不利于激素臉修復的!

激素臉患者的生活飲食調(diào)理方法

1、選擇蔬菜、水果等清淡的食物

補充維生素及其他營養(yǎng)物質,對熬夜時的健康有好處。蔬菜、水果的補充,對于激素臉患者在熬夜的后,可以起到很好的調(diào)理作用。多吃一些營養(yǎng)豐富的食物是非常必要的,諸如牛奶、豆制品等。避免吃辛辣,刺激,酒精,碳酸,海鮮,牛羊肉等食物,避免刺激皮膚!多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復彈性和光澤!

每天8杯礦泉水或白開水有助于維持人體和肌膚的正常新陳代謝,有助于激素臉恢復。

2、加強體育鍛煉

運動會加快血液循環(huán),促使毛孔打開,并且排汗。排汗可以帶走身體里的熱度,降低皮膚的溫度。鍛煉身體在運動的過程中會出汗,會發(fā)熱,其實這也會增加自身的皮膚新陳代謝,由于治療激素依賴性皮炎需要增加身體新陳代謝的能力。所以經(jīng)常進行體育鍛煉,再加上修復產(chǎn)品的發(fā)揮,可以幫助患者體內(nèi)的激素垃圾排出體內(nèi)的速度加快,從而可以加快激素依賴性皮炎的治療時間,所以是有一定好處的!

3、保持平穩(wěn)的心態(tài)

俗話說,大怒傷肝,暴喜傷心,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。激素臉患者要保持平穩(wěn)心態(tài),少燥怒,少傷心,盡量遠離消極情緒。如果天天焦慮,難免顯得蒼老憔悴。應積極面對出現(xiàn)的問題,放松心里負擔才能更快的幫助修復肌膚!

激素臉并不可怕,可怕的是我們沒有耐心去面對它。在激素臉治療的道路上,切記不能逃避,逃避解決不了問題!唯有堅持好的治療方案和好的心態(tài)才能真正擺脫皮膚困擾。

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