護(hù)膚急救秘籍，讓熬夜追劇不毀臉！

有妹子留言說(shuō)：“最近天天熬夜追劇，導(dǎo)致皮膚很不好，該怎么辦呢？”

雖然忙碌一整天，晚上回家看自己喜歡的電視劇放松一下也是可以理解的，但是寶寶們追劇一定要適可而止，十一點(diǎn)前還不睡美容覺(jué)，隔天起床看到鏡子中憔悴的自己又該悔不當(dāng)初了吧！

如何拯救熬夜后的肌膚呢？

先做好清潔

不管熬夜到幾點(diǎn)，回到家后的第一個(gè)步驟都是徹底清潔面部，如果你一直頂著帶了一天的妝容熬夜，那真是對(duì)肌膚莫大的傷害。

清理干凈的肌膚才能夠更好地呼吸，減少長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑的危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)讓第二天的你泛著油光，頂著痘痘出門(mén)。

多補(bǔ)水保濕

熬夜的時(shí)候干皮MM的肌膚會(huì)越來(lái)越干，油皮MM的肌膚會(huì)越來(lái)越油，這都是肌膚水油失衡的體現(xiàn)！所以熬夜黨們必備的就是補(bǔ)水保濕要做好！

使用抗氧精華

在睡眠時(shí)，人體會(huì)自發(fā)中和身體以及肌膚內(nèi)的自由基，同時(shí)修復(fù)白天紫外線(xiàn)照射引起的損傷。但如果睡眠時(shí)間過(guò)短或睡眠質(zhì)量低下，那么身體就無(wú)法將皮膚中游離的自由基有效管理，從而肌膚老化速度加快呢~

所以在熬夜后，護(hù)膚工作一定要做好，尤其記得涂抹抗氧化的精華或者高濃度的修護(hù)產(chǎn)品，不僅可以提亮膚色，還可以增加肌膚的自我修護(hù)功能。防止熬夜之后出現(xiàn)面色晦暗蠟黃的氣色問(wèn)題。

眼部護(hù)理

熬夜最大的后遺癥就是黑眼圈和大眼袋！

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，大量毒素和黑色素就無(wú)法正常排出，促進(jìn)黑眼圈的形成。所以熬夜前護(hù)膚重點(diǎn)就是眼周的肌膚，涂抹眼霜可以配合按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)選擇

可以適當(dāng)補(bǔ)充量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可補(bǔ)充干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

雖然有妙招拯救“晚睡”肌，不過(guò)還是建議大家少熬夜，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)皮膚才能更好~