排毒祛痘的好方法，讓你痘痘不在來(lái)

如果你還以為排毒是女人的專利,那么你就OUT了.其實(shí),因?yàn)榕吮旧肀容^注重保養(yǎng),所以相對(duì)來(lái)說(shuō)男性體內(nèi)的毒素會(huì)比女人還多.而在男性飲食當(dāng)中,很多排毒的食物就能夠幫男人把體內(nèi)的毒素排解出來(lái),對(duì)于內(nèi)在調(diào)理非常有效果。

要讓痘痘消下去不再長(zhǎng)出來(lái)，最快的方法是使用正確的祛痘產(chǎn)品，再配合健康規(guī)律的生活習(xí)慣。具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)：

一、祛痘注意事項(xiàng)

1、從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始（很多人喜歡洗漱完后再喝，沒問題，只要在進(jìn)食前就好）。每天八杯水的說(shuō)法其實(shí)是沒有根據(jù)的，杯子大小也不一樣不是？但是多喝水真的是沒錯(cuò)的，也不能喝太多，會(huì)流失體內(nèi)元素的，正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色；

2、排宿便也是排出毒素很重要的習(xí)慣，每天一便，不行的話吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜都是有幫助的；

3、注意清潔，痘痘就是過(guò)多油脂分泌堵塞毛孔逼出來(lái)的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過(guò)敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤(rùn)型的，不過(guò)干性的也不容易長(zhǎng)痘。。

4、擠痘痘是痘印的大忌，手賤的控制好自己的手。。

5、不要讓劉海遮住痘痘，想快速祛痘的話。。實(shí)在不行不見人的時(shí)候總要挽起來(lái)吧？

6、不要用劣質(zhì)或油性的化妝品，在祛痘期間最好不用化妝品。

7、別老在電腦前坐著，別老玩手機(jī)少玩電腦，過(guò)多輻射只會(huì)讓痘痘越來(lái)越多，物種變異都是高科技搞出來(lái)的。。。

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。

9、不要熬夜。最好在十一點(diǎn)前睡覺。痘痘都是熬夜的時(shí)候冒出來(lái)的，“忽如一夜痘痘來(lái)”~~

二、沒有最快，只有更快

以上幾點(diǎn)做著同時(shí)多吃排毒食物：

1.綠葉蔬菜

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

2.粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

3.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

排毒的范圍很廣泛，對(duì)于經(jīng)常抽煙的男性來(lái)說(shuō)，肺部難免會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙而導(dǎo)致免疫力下降，所以經(jīng)常要吃一些潤(rùn)肺的食物;而經(jīng)常出入公共場(chǎng)所的人則會(huì)吸入較多的塵灰，也需要吃一些類似黑木耳這類排毒的食物。

臉上長(zhǎng)痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物配合生活上的堅(jiān)持調(diào)理祛痘很容易。