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如何預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘

2018-02-08 來(lái)源:祛痘痘去痘印粉刺去除方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季的肌膚很容易出現(xiàn)缺水狀態(tài),這就導(dǎo)致代謝廢物排不出去,極易造成痘痘。因此冬季為肌膚補(bǔ)充水分顯得尤為重要,平時(shí)除了使用補(bǔ)水產(chǎn)品外,還可以每周用2-3次補(bǔ)水面膜來(lái)強(qiáng)化補(bǔ)水,使肌膚恢復(fù)水潤(rùn)狀態(tài)。

如何預(yù)防上火長(zhǎng)痘痘

由于冬天季節(jié)干燥,很多妹子們的皮膚也越發(fā)干燥,再加上冬天大家都愛(ài)吃火鍋容易上火,從而導(dǎo)致臉上的痘痘一發(fā)不可收拾。那么上火長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?

保持清潔

想要皮膚不長(zhǎng)痘痘,保持清潔是非常重要的,每天都要清理掉皮膚上和毛孔中的污垢油脂,讓毛孔保持通暢,每周可以用一次清潔面膜做一個(gè)深層潔凈,不給痘痘留下生長(zhǎng)的環(huán)境。

大量補(bǔ)水

冬季的肌膚很容易出現(xiàn)缺水狀態(tài),這就導(dǎo)致代謝廢物排不出去,極易造成痘痘。因此冬季為肌膚補(bǔ)充水分顯得尤為重要,平時(shí)除了使用補(bǔ)水產(chǎn)品外,還可以每周用2-3次補(bǔ)水面膜來(lái)強(qiáng)化補(bǔ)水,使肌膚恢復(fù)水潤(rùn)狀態(tài)。

保持良好作息

要避免長(zhǎng)痘痘還要盡量保持一個(gè)良好的作息,過(guò)年期間處于休假狀態(tài),沒(méi)有工作和學(xué)習(xí)所以晚上盡量早睡,保證一定的睡眠時(shí)間,讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會(huì)讓上火長(zhǎng)痘痘的情況更加嚴(yán)重。

保證室內(nèi)空氣的濕度

當(dāng)北方開(kāi)了地暖之后,建議北方的朋友們?cè)谑覂?nèi)放一個(gè)空氣加濕器,這樣做可以讓室內(nèi)的空氣不那么干燥,人們就算一整天都待在屋子里也可以保證肌膚不缺水;而南方的朋友能不開(kāi)暖氣就不開(kāi),盡量多開(kāi)窗子通風(fēng)換氣,呼吸新鮮的空氣也可以有效降火氣。

忌食辛辣溫?zé)崾澄?/strong>

辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳C(jī)體,常常導(dǎo)致痘痘復(fù)發(fā)。這類(lèi)食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等,均不宜食用。此外,屬甘溫的食物,如羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等也應(yīng)少吃。

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