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預(yù)防冬季長(zhǎng)凍瘡 做好日常細(xì)節(jié)很重要

2017-11-23 來(lái)源:大連非得本草藥業(yè)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)可以對(duì)手腳進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液的循環(huán),減少凍瘡長(zhǎng)出啦的幾率。對(duì)手部的按摩的話,可以使把兩只手合起來(lái),兩只手相互摩擦,一直到手發(fā)熱為止。
  隨著冬季的到來(lái),很多人都會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)凍瘡的現(xiàn)象。想要避免出現(xiàn)凍瘡,首先要做的,就是提前去做好預(yù)防工作。預(yù)防凍瘡出現(xiàn)最好的方法,就是從日常細(xì)節(jié)上做好準(zhǔn)備。下面小編給大家詳細(xì)的解答下如何預(yù)防凍瘡。

  預(yù)防凍瘡日常細(xì)節(jié)一:耐寒鍛煉預(yù)防凍瘡
 
  預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始,就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí),以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
 
  預(yù)防凍瘡日常細(xì)節(jié)二:做按摩預(yù)防凍瘡
 
  平時(shí)可以對(duì)手腳進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液的循環(huán),減少凍瘡長(zhǎng)出啦的幾率。對(duì)手部的按摩的話,可以使把兩只手合起來(lái),兩只手相互摩擦,一直到手發(fā)熱為止。先是用左手來(lái)摩擦右手的手背,接著換右手摩擦左手的手背。對(duì)于腿部的按摩,具體做法是坐到墊子上面并且把兩只腳伸直,兩只手用力抱住大腿根,接著兩只手往下摩擦到腳踝,力氣要大,接著是按摩大腿根,上上下下這樣的摩擦,循環(huán)多次。
 
  預(yù)防凍瘡日常細(xì)節(jié)三:多曬太陽(yáng)預(yù)防凍瘡
 
  在入冬前多曬太陽(yáng),紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
 
  預(yù)防凍瘡日常細(xì)節(jié)四:防潮預(yù)防凍瘡
 
  平時(shí)手腳要防止潮濕,要是手腳濕濕的話就要拿毛巾來(lái)擦干,因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易滋生凍瘡。
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