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女人保持童顏的五大絕招,值得收藏!

2017-11-17 來源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:空閑之余多做一些運(yùn)動(dòng),或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強(qiáng)身健體,增加抵抗力,促進(jìn)身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

   注意飲食健康

  從延緩女性衰老這一方面講,注意飲食健康主要是為了補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),對預(yù)防多種慢性疾病均有幫助,對于女人來說,不僅可以保持身材,還可以起到延緩衰老的作用。
 
  保持充足睡眠
 
  想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個(gè)晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫,這證明了長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,出現(xiàn)皺紋,還會(huì)帶來黑眼圈
 
  當(dāng)沒有獲得充分的睡眠時(shí),身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇,過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠則可修復(fù)皮膚組織。
 
  眼部按摩
 
  衰老的跡象往往都是從眼部的魚尾紋開始的,每天休息的時(shí)候,用手指的沿著眼球的輪廓輕輕的按摩,即可以緩解一天用眼的壓力,又可以放松眼部周圍的肌膚。

  運(yùn)動(dòng)健身
 
  空閑之余多做一些運(yùn)動(dòng),或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強(qiáng)身健體,增加抵抗力,促進(jìn)身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

  進(jìn)行定期性行為
 
  不可否認(rèn),定期的性愛可以提高女人的自信,減緩衰老;還可以放松神經(jīng),促進(jìn)血液的循環(huán)。當(dāng)然,一定要做好避孕措施,不成功便成仁。
 
  除了以上的秘訣,女人還要從生活中的細(xì)節(jié)做起,避免熬夜,過度化妝,長期陽光直射等等。因此,想要抗衰老、保持好的膚質(zhì),必定要從生活細(xì)節(jié)做起!
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