別光傻傻的只敷面膜了，妹子們都這樣保養(yǎng)了！

2017-11-15 來源：美白護(hù)膚祛斑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：海帶海帶對皮膚好？雖然不是直接對皮膚起作用，不過海帶屬于強(qiáng)堿性食物，對人體整個機(jī)能都有很好地作用。方才筆者也說過了，身體健康是皮膚健康的基本保證。

　　吃哪些水果對皮膚好？

　　1、蘋果吃蘋果對皮膚好，這點(diǎn)不用質(zhì)疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時后吃。

　　2、棗類天啖三棗，絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊致，還能阻斷皮膚黑色素的形成。

　　3、黃瓜黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了，而且吃黃瓜不僅對皮膚好，還有助MM們減肥。

　　4、桑葚或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質(zhì)疑的。

　　5、無花果這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸，對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。

　　吃哪些蔬菜對皮膚好？

　　1、海帶海帶對皮膚好？雖然不是直接對皮膚起作用，不過海帶屬于強(qiáng)堿性食物，對人體整個機(jī)能都有很好地作用。方才筆者也說過了，身體健康是皮膚健康的基本保證。

　　2、冬瓜不僅是冬瓜，還有洋蔥，都是對皮膚有好處的蔬菜。

　　做什么對皮膚好？

　　1、戒煙戒酒不管你是男是女，若是為了皮膚好，那就得戒煙戒酒。也許煙酒會讓你看起來很有氣質(zhì)或氣場，不過一旦皮膚被毀了，那你什么氣都沒了。煙酒絕對是皮膚的死敵，為了皮膚好一定要戒除，從現(xiàn)在開始。

　　2、22點(diǎn)前上床睡覺“晚上十點(diǎn)？有沒有搞錯？夜生活才開始??！”或許晚上十點(diǎn)是你夜生活的起點(diǎn)，但是為了皮膚好，夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過“美容覺”一說吧？那就不用多費(fèi)口舌了，為了皮膚好，十點(diǎn)前上床睡覺。

　　3、保持運(yùn)動保持一定的運(yùn)動量。能用自己雙腳的時候，盡量別借助其他工具。

　　另外，夏天的時候一直窩在空調(diào)間里對皮膚也不好。夏天倘若不流汗，那許多垃圾就一直囤積在體內(nèi)，對皮膚絕對是一大傷害。

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